Если пожилой человек разговаривает во сне. Звуки, которые произносятся во сне

19.04.2019

Сон является важным функциональным состоянием организма. Однако функции и механизмы сна до конца не изучены. Также не исследованы причины, почему человек разговаривает во сне. Сомнилоквия (или сноговорение) – распространенный феномен, который характеризуется речевой активностью в период ночного отдыха.

Что такое сноговорение

Сомнилоквия относится к парасомниям, специфическим состояниям, возникающим во время сна. Парасомнии связаны с двигательными, поведенческими, вегетативными феноменами, но не всегда являются расстройствами сна.

Врачи утверждают, что вести разговор во сне – это нормально и не является патологией, но при условии отсутствия дополнительных симптомов.

Сноговорение – это произнесение различных звуков, слов, предложений во время ночного отдыха. В дневное время встречается крайне редко. Спящий человек может ни о чем даже не подозревать, так как, проснувшись утром, ночные разговоры забываются. О разговорах во сне человек узнает от родных и близких людей, особенно если у них чуткий сон.

Чаще всего разговаривают во время отдыха дети, особенно девочки. Родителей может обеспокоить этот факт, однако беспокоиться не о чем. Это связано с ростом и развитием головного мозга, речевых центров. Психика ребенка нестабильна, любые эмоциональные переживания, как позитивные, так и негативные, могут приводить к сноговорению.

Помимо сомнилоквии, к парасомниям относятся:

Страхи. Могут сопровождаться криками и внезапным пробуждением, учащенным дыханием. Постоянные кошмары негативно влияют на качество отдыха, человек может просыпаться не отдохнувшим, «разбитым». Если страхи не проходят, а усиливаются, нужно обратиться к врачу.
Миоклония, то есть повышение двигательной активности. Сюда можно отнести синдром беспокойных ног, судорожные и ритмичные расстройства.
Снохождения. Чаще всего ходят во сне дети. Не всегда удается полностью избавиться от данной проблемы. Главное, что могут сделать родители – обезопасить пространство вокруг ребенка. Резкое пробуждение может негативно сказываться на психике, поэтому лучше спокойно уложить ребенка в постель.
Энурез. Часто возникает в детском возрасте, но иногда встречается и у взрослых. Может быть наследственным или приобретенным после травмы, потрясения, сильного шока.
Бруксизм. Скрежет зубами может доставлять неудобства близким людям, хотя сам человек этого не замечает. Бруксизм отрицательно воздействует на целостность зубов, поэтому следует посетить врача.
Сонное опьянение. Проявляется спутанным сознанием после пробуждения, заторможенностью, дезориентацией.
Сонный паралич. Состояние, при котором невозможно пошевельнуться, часто сопровождается страхом и тревогой.

Почему человек разговаривает во сне

Что способствует возникновению сомнилоквии – точно не известно. Мнения ученых расходятся. Причин, почему человек разговаривают во сне, может быть много. К ним относят:

наследственный фактор;
эмоциональную перегрузку, стресс;
высокую чувствительность;
психические расстройства, алкогольную или наркотическую зависимость;
плохие условия сна (душное помещение, неудобная постель или спальное белье, громкие звуки);
злоупотребление жирной пищей, крепким чаем или кофе, энергетическими напитками, алкоголем;
плохое самочувствие, болезнь;
прием лекарств.

Сноговорение обычно возникает на 2-й стадии и стадии БДГ (быстрого движения глаз). Речь, которая появилась на второй стадии, обычно не имеет отношения к сновидениям. Фаза БДГ сопряжена с яркими и активными снами, речь на этой стадии может быть связана с тем, что снится. Кроме того, разговор в этот период более понятный.

Сноговорение может быть вызвано нарушением фазы сна БДГ. Длительность этой стадии у младенцев и детей 3-х лет занимает от 35 до 50% ото всего сна. Возможно поэтому дети чаще говорят во время отдыха.

Что во сне говорит человек

Человек, столкнувшись с ночными беседами партнера, задумывается о правдивости сказанной информации. Точного ответа ученые не нашли. Исследования показали, что слова и фразы могут быть как связаны с жизнью спящего человека, так и ничего не значить.

Наиболее внятная и логично связанная речь на 1 стадии. В фазе глубокого сна преобладают нечеткие слова, стоны.

Слова и звуки, произносимые во время сновидения – разнообразны. Речь спящего человека может содержать:

слова, которые были актуальны в течение дня;
монологи, в которых человек пытается решить какую-то важную проблему;
слова диалога, происходящего в сновидении.

Кошмары могут вызвать крики, учащенное сердцебиение, человек может вспотеть. После плохих сновидений, которые приснились в 1 или 2 фазе, человек быстро понимает, что это всего лишь сновидение. Если страшный сон приснится в глубокой стадии – это может на некоторое время дезориентировать человека.

Есть мнение, что агрессивные люди, не выплеснувшие свой гнев днем (например, если был конфликт), ночью могут выкрикивать ругательства.

Дети, разговаривая во время сна, могут вновь переживать сильные эмоции, прожитые днем. Это может быть радость и восторг или тревога и страх.

Как лечится сноговорение

Человек задумывается о том, как перестать разговаривать во сне, если это приносит ему неудобства. Например, проснувшись утром, он не чувствует себя бодрым и отдохнувшим. Или это мешает его близким людям. А в некоторых случаях сноговорение сопровождается лунатизмом.

Единичные случаи не требуют посещения врача. Но если человек решил обратиться к специалисту, то ему следует завести дневник сна. В него нужно записать продолжительность речи, особенности проявления сноговорения в детском возрасте, время отхода ко сну и пробуждения, продолжительность отдыха. Не стоит умалчивать о лекарственных препаратах, так как некоторые могут оказывать влияние на психику.

Вести такой дневник нужно для определения факторов, провоцирующих сноговорение. Возможно, избавившись от них или минимизировав их влияние, ночные разговоры прекратятся.

Несколько советов, помогающих обеспечить здоровый сон:

Подъем и отход ко сну в одно и тоже время. Со временем сформируется режим, засыпать и просыпаться будет легче.
Проветривание комнаты. Микроклимат в спальной комнате – важное условие хорошего отдыха.
Вечерняя прогулка. Она должна быть спокойной и расслабленной. Физическую активность лучше закончить за 3 часа до сна.
Меньше стрессов. Следует разделять рабочие переживания и отдых. Вечером можно принять теплую ванну, почитать книгу – это поможет расслабиться после тяжелого дня.
Ограничить просмотр телевизора, компьютерные игры, использование гаджетов. Хуже всего на психику повлияют ужасы, игры, в которых присутствуют насилие, драки.
Ужин за 3-4 часа до отдыха. Слишком тяжелая и жирная пища долго усваивается. Поэтому следует отдавать предпочтение легким ужинам. Если вечером мучает голод, можно выпить стакан молока или кефира. От крепких напитков, алкоголя лучше отказаться.
Спать нужно в темноте. Выработка мелатонина имеет важное значение для здоровья. Свет от телевизора, фонаря, настольной лампы нарушают выработку гормона.
Удобный матрас, постельное белье из натуральных тканей – очень важные аспекты. Ничто не должно сковывать движения и приносить дискомфорт.

Мнение врачей

Лечение сноговорения не всегда необходимо. Если есть показания, врач назначит медикаментозную терапию. Кроме того, могут помочь беседы с психологом или психоаналитиком.

Беседа во сне имеет множество толкований в соннике, как позитивных, так и негативных. Поэтому, чтобы разобраться, к чему сниться данное сновидение, следует припомнить мельчайшие детали увиденного, собственные эмоции, предмет беседы и самого собеседника, скомпоновать все в одну осмысленную картинку и сопоставить ее со сложившимися обстоятельствами в реальной жизни.

Сонник Цветкова беседу во сне толкует как возникновение ситуации, в которой сновидец станет причиной беспокойства других людей. Разговор по душам предвещает нормализацию возникшей неприятной ситуации, а также говорит о появлении возможности получить новые знания или овладеть новыми навыками.

Неприятный разговор во сне, истолковывается сонником как предупреждение о неприятностях. Если во время диалога, спящего человека обуревали негативные эмоции, страх, раздражение или отчаяние, значит, в реальной жизни сновидцу следует довольно аккуратно вести себя с окружающими и следить за своими словами, иначе резкие и необдуманные выражения могут привести к заострению отношений с коллегами и знакомыми.

С кем происходит диалог

Большое значение при толковании сновидения играет лицо, с которым происходит диалог. Если сновидящий не видит своего собеседника, значит, наяву человек может потерять своего доброго друга из-за своих необдуманных действий либо слов.

Замужней женщине, разговор с подругой, предостерегает о том, что семейная жизнь сновидицы находится в опасности. Болтать с подругой по телефону, расшифровывается сонником как усталость девушки от общения с людьми, желание побыть наедине с самой собой и разобраться в собственных мыслях и чувствах.

Возможность получить вещь, о которой долгое время мечтала молодая особа, исполнение желаний и планов, вот, к чему снится разговор с любимым. Если приснился разговор с парнем, который наяву очень нравится сновидице, значит, в скором времени дружба и общение с ним перерастет в нечто большее.

Молодым особам, будет полезно знать, к чему снится разговор с соперницей. Подобная картинка толкуется сонником как знак того, что сновидице в ближайшее время не следует совершать необдуманных поступков и делать опрометчивые решения, касающиеся отношений с возлюбленным, иначе соперница добьется желаемого.

Разговор с врагом во сне предостерегает сновидящего об опасных замыслах, которые затеял недруг за спиной у человека. Если же диалог прошел ровно, без излишних эмоций и обвинений, то, скорее всего недоброжелатель хочет загладить конфликт. Если же во сне произошла словесная перепалка с взаимными оскорблениями и угрозами, значит, в реальной жизни возобновиться противостояние между сновидцем и врагом.

Довольно необычным и пугающим является сон, где человек ведет разговор со смертью. Однако именно в такой беседе можно узнать сновидящему, что он делает не так, и как положительно повлиять на свою жизнь. Припомнив тему беседы, а также слова ангела смерти, можно многое поменять в будущем.

Замужней женщине, разговор с мужем во сне, истолковывается сонником, как наличие непонимания или претензий к девушке со стороны мужа. Фрейд раскрывает появление сексуальных проблем у супругов, что может привести к тому, что один из них найдет себе утешение на стороне. Стоит начистоту поговорить со своим избранником и выяснить все вопросы прежде, чем наступит необратимый момент.

Чтобы понять, к чему сниться разговор с родственниками во сне, нужно выяснить, кем приходится сновидцу этот человек. Беседа с умершим братом говорит о том, что кто-то из близких остро нуждается в помощи спящего человека. Беседа с матерью раскрывает наличие непонимания в семье, которое может перерасти в неприятные разбирательства и ссоры.

В большинстве случаев, разговор с умершим во сне, предрекает проблемы со здоровьем в реальной жизни. Бизнесменам данная картинка говорит о сильной загруженности спящего человека, которая может перейти в депрессию и упадок сил, только правильный режим сна и отдыха поможет избежать серьезного недуга.

Молодому человеку, приснившийся разговор с девушкой, говорит о том, что в скором времени сновидящий сильно разочаруется в своей избраннице. Сонник советует не «пороть горячку» и откровенно поговорить с возлюбленной, потому что услышанное, может быть неправдой, клеветой врагов и завистников.

Согласно соннику, разговор с президентом во сне обозначает, что спящий человек сильно разочаровался в жизни и не видит в будущем никаких перспектив для себя. Подобное сновидение свидетельствует о моральной усталости сновидца. Восстановить силы и поднять дух поможет уединение и беседа со своим духовным наставником.

Мужчине, во сне разговор с женщиной, согласно соннику, обозначает неприятности, связанные с ревностью избранницы. В большинстве случаев поведение самого молодого человека способствует тому, чтобы вторая половинка подозревала его в неверности. Стоит восстановить доверительные отношения с возлюбленной, иначе сновидец может потерять любимую.

Замужней женщине разговор с мамой, предрекает сонником благополучную и гармоничную семейную жизнь, счастье и благополучие домочадцев.

Девушке, разговор с мужчиной во сне объясняется сонником как недостаточное общение со своим молодым человеком. Барышне не хватает внимания избранника, его присутствия.

Приснившийся разговор с начальником обозначает повышенную тревожность сновидящего из-за проблем на работе, нездоровой атмосфере в коллективе, переживания из-за возложенной ответственности.

Появление ностальгического настроения, острая нужда в поддержке и понимании — это то, к чему снится разговор с другом.

Разговор с бывшей девушкой трактуется сонником как подсознательное сравнение нынешней возлюбленной с бывшей пассией, а также наличие нерешенных вопросов, которые заставят сновидца обратиться за помощью к экс-партнерше.

К чему сниться разговор с отцом. Подобный образ олицетворяет прекрасные возможности человека обрести достойный финансовый заработок, удачу и везение на карьерном поприще.

Разговор с бывшим мужем во сне, предвещает сонником осложнение взаимоотношений или скорое заболевание теперешнего возлюбленного. Следует прислушаться к теме разговора, быть может у бывшего супруга и сновидицы, остались незавершенные дела, которые нужно решить в ближайшее время.

Молодой девушке, разговор с бывшим парнем говорит о том, что экс-возлюбленный скучает по барышне и часто думает о ней.

Предмет (тема) диалога

Замужней женщине, разговор о детях во сне, предрекает сонником появление потомства или скорую беременность. Мужчине, данное сновидение предвещает мелкие проблемы и неурядицы на работе.

Скорые проблемы с финансами, которые можно решить только бережливостью и отказом от некоторых благ вот, к чему снится разговор о деньгах во сне.

Для молодой девушки, разговор о беременности обозначает подсознательное желание иметь полноценную семью. Даже если наяву сновидица не задумывалась на подобные темы,

К чему сниться разговор о смерти? Каким бы ни был страшным сон, в котором человек ведет диалог со смертью, сонник истолковывает его исключительно как положительное предзнаменование. Это начало новой жизни, избавление от всего того, что мешало двигаться вперед и реализовываться как личность.

Женщине разговор о свадьбе, пророчит сонник встречу с человеком, который в будущем станет прекрасным мужем. Мужчине такое сновидение предрекает пустые хлопоты.

Чужая болтовня

Во сне слышать разговор других людей, истолковывается сонником, как важная информация, которая обязательно пригодится сновидящему в реальной жизни.

Полезно знать, к чему сниться подслушивать разговор. Сонник расшифровывает подобную картинку как шанс спящего человека стать обладателем важной информации, которая поможет сновидцу сделать несколько шагов к осуществлению заветной мечты.

Слышать разговор с покойником, толкуется сонником как неудачное стечение обстоятельств, что может привести к потерям и несчастиям.

комментариев 28

Помогите пожалуйста. Мне очень нравиться парень, мы с ним раньше переписывались, но потом влез его дуг, и мы поругались, больше практически не общаемся. Более месяца назад мне приснилось что я снова с ним переписываюсь, а сегодня приснилось что мы с ним разговаривали. Он мне улыбался, и мы с ним были очень близки, как лучшие друзья. Это что-то значит?

Владислав:

Приснился разговор с девушкой, которая нравится, но из-за моей бывшей мы с ней поссорились. И не общаемся уже около месяца. По телефону мы с ней о чем-то спорили (конкретно не помню, о чем). И еще: когда раздался звонок во сне я увидел на дисплее четкое имя и фамилия звонящего, то есть это точно была она. Что это может значить?

Светлана:

Несколько дней назад видела во сне бывшего молодого человека, но он прогнал меня, сегодня увидела его же, но уже я мимо прошла молча хотя видела, что он ждет меня. Что это значит?

Мы вместе были полгода, но у него пылают чувства к прошлой женщине, к сожалению, я ушла от него. К чему он приснился у меня дома лежит в моей постели обнявший меня, но рядом в другой постели лежит бывший мой, и пытаюсь объяснить, чтобы он ушёл, но мой настоящий в этот момент шел сзади меня на поводке и подслушивал. Мы сели в автобус, я рядом с бывшим, а настоящий впереди меня, проявлял ревность, хотел разбить автобус. Во сне появилась его бывшая, но он холодно относился к ней с безразличием. Она пыталась завести знакомство с моим бывшем, но я помешала.

Мне приснился сон, как мне бывший женатый мужчина (с которым мы были в отношениях более 2 лет) говорит, чтоб я ему не звонила больше (хотя я ему не звоню)! но я о сих пор его люблю!

Подскажите пожалуйста, я встречаюсь с мужчиной у него есть дочь десяти лет, мы не знакомы, но когда ни будь я надеюсь, что все будет хорошо, сегодня приснилась она и мы с ней говорили, она не против что мы с её отцом вместе, я была очень рада, и она тоже улыбалась мы даже обнялись как подруги к чему это может быть?

Подскажите пожалуйста, такая ситуация, у меня сейчас есть молодой человек, которого я люблю, сегодня мне приснился разговор с бывшим парнем (которого я любила 6 лет) во сне он внезапно мне предлагает отношения и я сразу согласилась, мы были такими счастливыми, я видела его четкое лицо, его улыбку и т.д., позже мы гуляли с нашими общими друзьями и меня осенило, что я поступаю неправильно, что на данный момент и у меня и у него есть пары, поэтому я взяла его за руку и отвела, сказала, что нужно поговорить, он согласился, я рассказала, что мы неправильно делаем но сказала, что люблю его, и он мне тоже, мы обнимали друг друга так искренне, и он мне сказал брось на 8 марта (сегодня 10.03) своего парня и сделай мне подарок, я ему сказала тоже и он сразу же сказал, что сейчас я ей напишу (его девушке), что он ее не любит, а очень любит меня и скучает, мы стояли обнимаясь, меня разбудил телефонный звонок. Сегодня же до этого сна мне снился мой теперешний молодой человек.

Помогите пожалуйста. Был один человек, но ничего кроме дружеских отношений быть не могло, месяц назад я гуляла с ним, и он поцеловал меня, через два дня после этого, он написал, что мы не можем общаться. Прошел месяц, и он второй день снится уже, в первом сне я не помню, что было, а во втором он сидит у меня дома, мы мило беседуем, обнимаем друг друга… Кто знает, что это значит?

Александра:

Мне приснился бывший парень, мы как вроде договорились о встрече. Говорили по телефону. Потом фрагмент такой как вроде бы я у него дома трогаю его за плечи, и мне так хорошо было рядом с ним.

Помогите разобрать мой сон. Мне снился мой папа «он жив и все хорошо. Мы разговаривали про президента Украины и его земельных владениях, потом я посмотрела и увидела двух козлов. ПОМОГИТЕ РАСШИФРОВАТЬ СОН.

Доброй ночи! Подскажите пожалуйста, к чему снится разговор с бывшим парнем, разговор был душевным и спокойным. Говорили о жизни, о создании его семьи, я ему во сне давала советы: говорила, что пить это плохо, не надо, создай семью, детей. Говорила, что у него все получиться и что он будет счастлив.

Доброй ночи! Подскажите пожалуйста к чему снится разговор с бывшим парнем. Разговор был душевным и спокойным. Говорили о создании его семьи. Я советовала ему: не пей, это плохо, создай семью, детей, у тебя все получится, я в тебя верю.

Помогите пожалуйста понять правильно сон. Снится разговор в бывшим, с которым не давно очень поссорились и прекратили общение. Во сне он мне звонит по телефону и просит прощение (хотя по сути я виновата в нашем соре), но я ему ничего не отвечаю кроме того, что поговорим при встрече.

Сон - явление повседневное и при этом крайне загадочное. Его исследованием занимаются вот уже несколько веков лучшие умы цивилизации, но после каждого полученного ответа появляется еще больше новых вопросов. Например, почему человек разговаривает во сне, не просыпаясь и сам этого не осознавая. Ведь если разбудить говорящего, то он не только не повторит произнесенных слов, но даже удивится самому факту говорения.

Причины сомнилоквии

Причины ночных непроизвольных разговоров до сих пор науке не известны. Существует лишь несколько распространенных версий, в каждой их которых, скорее всего, лишь часть истины. Различные группы ученых предполагают, что люди говорят во сне о:

событиях, пережитых накануне;
важной для человека информации;
том, что мы видим в сновидениях;
вещах, спрятанных днем в глубинах подсознания;
эмоциях, которым мы не позволяем выходить наружу.

То есть ночной разговор - это реакция нервной системы на сильную эмоцию, стресс или переутомление. Это подтверждается многочисленными исследованиями и объясняет, почему дети, особенно в подростковый период, говорят по ночам чаще, чем взрослые. Сомнилоквией страдают до 20% детей в возрасте до 16 лет и только 5% взрослых.

Когда мы говорим

Особенностью мужской психологии является стремление к успешности и доминированию. Даже в глазах друзей мужчина старается выглядеть хорошо и ему крайне сложно признаться в том, что что-то идет не так и тем более попросить совета или помощи. Негативные эмоции и переживания загоняются в подсознание, а ночью пытаются вырваться наружу.

Проанализировав связь между сомнилоквией и фазами сна, ученые вывели определенную закономерность. В состоянии глубокого сна мы говорить не способны. Разговаривает человек во время засыпания, в дельта-стадии медленного сна (поверхностного) и в быстрой фазе, когда в мозгу возникают сновидения.

Еще один интересный факт: внятно говорить человек способен только в быстрой фазе сна, которую можно определить даже визуально по хаотическому движению глазных яблок под сомкнутыми веками.

А когда вы слышите, что кто-то несет полный бред во сне - это значит, что человек спит некрепко или только начал отключаться. Анализировать и даже пытаться разобрать его абсолютно бесполезно. При засыпании нас посещают обрывочные мысли и похожие на галлюцинации видения, и ночной разговор в этот период такой же бессвязный и хаотичный.

Меры предосторожности

Физического вреда, в отличие от храпа или апноэ, разговоры во сне человеку не приносят. Эта одна из немногих проблем, которую можно вообще оставить без внимания в том случае, если разговаривающий по ночам живет сам. А вот если у него семья, то он может элементарно мешать спать окружающим.

Кроме того, иногда человек говорит во сне вещи, для чужих ушей совершенно не предназначенные и это вполне может повлечь за собой мелкие (а иногда и не очень) семейные неприятности.

Поэтому если вам уже сообщили о том, что вы склонны к ночным разговорам с самим собой, лучше перед сном принять некоторые меры предосторожности, которые снизят вероятность такого явления.

Если вы все-таки наговорили во сне лишнего, и это стало поводом для утреннего выяснения отношений - ни в чем не признавайтесь! В конце концов, сон - это только видение и научно так и не установлено истинной причины, почему люди разговаривают во сне.

Более того, никто и никогда не сможет доказать говорили ли вы о том, что у вас на уме или предмет разговора - просто ваше разыгравшееся воображение. Нельзя же наказывать и порицать человека за буйную фантазию. Все мы не являемся идеальными людьми и иногда думаем на неприличные или запретные темы.

Решение проблемы

Плохая новость: надежного способа, как перестать разговаривать во сне, не существует. Поскольку причины этого явления крайне разнообразны, то и подход к решению этой проблемы строго индивидуален. Если уж сомнилоквия слишком мешает вам жить, лучше обратитесь к невропатологу или психотерапевту. Они назначат подходящие лекарственные препараты или используют гипнотерапию, с помощью которой можно если не избавиться от проблемы, то хотя бы точно выяснить причины.

Но есть вещи, которых не стоит делать категорически. Результаты от их применения крайне незначительные, а вред для здоровья они могут принести существенный:

Стопроцентную гарантию того, что вы не начнете разговаривать во сне, не даст никто. Это явление хотя бы несколько раз в жизни случается с каждым, просто не все об этом узнают.

Никогда не разговаривают во сне только люди, постоянно находящиеся в расслабленном состоянии и живущие в гармонии с собой и окружающим миром. А таких, к сожалению, очень немного.

Любимые занятия, прогулки, медитации, хорошая музыка, приятная атмосфера дома (особенно в спальне), доверительные отношения с близкими - вот меры, которые будут способствовать внутреннему расслаблению, а значит - и глубокому спокойному отдыху «без лишних разговоров» во сне и утром наяву.

Многие хотя бы раз в жизни встречали людей, которые разговаривают когда спят. Почему человек разговаривает во сне, и каковы факторы развития такого состояния пытаются объяснить ученые и психологи. Говорение спящего является процессом расстройства функции головного мозга (тех областей, отвечающих за отдых ночью и речь), когда будучи сонным, произносятся слова, ругань, крик. Считают, что привычка болтать во сне переходит через поколение и часто связана с лунатизмом. Данное явление редкое. Лишь 5% жителей земли сталкиваются с этой проблемой.

Суть сноговорения

Разговоры во время сновидений (сомнилоквия) весьма распространены. Ночная болтовня наблюдается практически у 20% детей и 5% взрослых. Данное явление относится к расстройству сна, но не существенному, так как не является самостоятельным заболеванием, конечно если не сопровождается вспомогательными признаками.

Почему человек разговаривает во сне – это происходит из-за того, что мозг ночью не отключается полностью, его отдельные центры сохраняют активность, к одним из которых может относиться речевой аппарат. Вследствие чего человек спит, но при этом способен разговаривать.

Сноговорение представляет собой издаваемые людьми звуки, крики, слова вслух. При этом взрослый на утро не помнит о ночной им беседе. Длительное время больной может и не догадываться о подобной проблеме, пока не окажется рядом близкий партнер с чутким сном. В основном, когда узнается подобный феномен, приходит смущение и переживание за собственное здоровье.

Важно! Говорения по ночам во время ночного отдыха не опасны человеку и считаются нормой.

Звуки, которые произносятся во сне

Перед самостоятельной постановкой диагноза стоит убедиться в ночном говорении. Бывают случаи, что близкий человек мог ошибиться, либо ему приснилось что-то дурное. Для достоверности, лучше попросить партнера фиксировать, что происходит или записывать.

Как правило, во время ночного отдыха человек издает такие звуки, как:

Беседует с кем-то или сам с собой. Разговаривает спокойно, может задавать вопросы и отвечать на них за невидимого собеседника. Человек способен проговаривать в голос разные фразы. Глаза в это время закрыты.
Орет, нашептывает. Издаваемые стоны, звуки, слишком громкие либо тихие слова могут означать о присутствии проблемы. Если взрослый беспокойный в этот период, все время вертится, дергает нижними конечностями, нужно его разбудить.
Издает неразборчивые звуки, бубнит. Подобный непонятный бред считается явлением сомнилоквии.

Факторы возникновения разговоров во сне по ночам

Отчего люди разговаривают во сне, точные причины неизвестны. Исходя из всевозможных исследований, то имеются противоречия относительно друг друга.

Одни исследователи предполагают, что в период ночного отдыха происходит повторение тех фаз, перенесенных незадолго до сновидения. Другие считают, что диалоги и монологи являются плодом фантазии. Ученые 3-ей группы утверждают, что спящие люди произносят те факты, которые случаются с ними в данном состоянии.

Физиологические причины разговоров:

Наследственная предрасположенность.
Активные процессы мозга в период сновидений.
Время развития речи (относится к детям, начинающих разговаривать).
Накопленная агрессия (жестикуляция, крики, матерщина, указывают на враждебность, которая накопилась наяву).
Эпилептические приступы (припадки часто случаются ночью). Разбудив спящего эпилептика, может проявиться агрессивность.
Повышенная чувствительность (у эмоциональных людей, которые в воспоминаниях держат яркие происшествия, способны выплеснуть эмоции, при помощи разговоров во сне).
Расстройства на психическом уровне (скрипят зубы, выкрикиваются отдельные фразы, дергаются конечности).

Кроме того, почему появляются разговоры во сне возможно определить, изучив образ жизни говорящего. Часто сомнилоквия сопровождается рядом пагубных привычек, к которым относят:

Возбуждающие события – неспокойный отдых появляется вследствие шумных внезапных звуков, спертого воздуха, некомфортной кровати, от просмотра ужасов.
Отсутствие сна – от перенапряжения и нехватки отдыха происходит нарушение нервной системы, что проявляется ночными разговорами.
Стрессовые ситуации – потрясения ведут к возбудимости ЦНС.
Заболевания – неважное самочувствие расстраивает сон, повышение температуры вызывает бред.

Сноговорение, повод для беспокойства или норма

Чаще всего, когда человек говорит во сне, это приносит неудобства только тому партнеру, который находится рядом. В других ситуациях, сколько сказано слов и частота разговоров за неделю, на самочувствии спящего взрослого никак не сказывается. При этом существуют ситуации, когда стоит обратить внимание на говоруна.

Беспокойные моменты, если люди говорят во время отдыха.
Спящим человеком испытываются ночные страшилки, распознающиеся по крикам, активности. Замечается смыкание ног, перекручивание в постели, пронзительный крик. При подключении больного к аппарату, который ведет наблюдение за состоянием в период сна, то можно увидеть движение глазных яблок под прикрытыми веками.
Агрессивный настрой, визжание происходит вследствие изменения цикла быстроволнового сновидения. В данном состоянии ночью человеком совершаются движения. Чтобы восстановить цикличность сновидений, нужна помощь доктора.
Передвижения часто характеризуются лунатизмом. Больной ходит по дому, способен выйти во двор. В подобном состоянии наблюдаются пищевые изменения, когда человек ест во сне. Лунатизм несет опасность, так как не контролируется тело. Непроизвольный прием пищи среди ночи – симптом расстройства системы пищеварения. Зафиксировав подобные факторы, нужна помощь врача.

Взаимосвязь лунатизма и говорения

Так как симнилоквия передается по наследству, то прямая связь с лунатизмом отсутствует.

Лунатизм является нервно-болезненным состоянием, которое сопровождается двигательной деятельностью в период сна. Заболевание попало в МКБ – группу расстройств отдыха неорганической этиологии.

Большинство лунатиков способны ходить, говорить и совершать иные неосознанные действия, будучи спящим. Потому, люди разговаривающие, к их числу не относятся.

Напротив, сноговорение исключает разную активность кроме речи. Также явление в отличие от лунатизма, не относится к патологическому состоянию. Если человек проснулся бодрый, отдохнувший, то нет причин для беспокойства.

Процесс подготовки перед посещением врача

При ощущении дискомфорта, беспокойстве сна близких людей, нелишним будет сходить на консультацию к врачу. Специалист потребует некоторые данные, которые потребуется заранее записать.

Время говорения. Средняя продолжительность – 30 секунд. Пусть партнер запишет диалог и зафиксирует его длительность.
Длительность отдыха. Нужно отмечать время пробуждения и укладывания. Следовать режиму. Ложиться и вставать в одни и те же часы.
Употребление препаратов. Указать все принимаемые средства за 2 месяца до проблемы.
Ритуал перед сном. Рассказать врачу о приготовлениях ко сну, пище, напитках, употребляемых перед отдыхом. Как укладываетесь – читая, в полной тишине, под фильм.

Стоит учитывать и возможные физические нагрузки на протяжении суток. Указать медику о произошедших стрессовых событиях – смерть родственника, уход с работы, разбитый транспорт.

Чтобы помочь перестать разговаривать во сне, медик должен быть осведомлен о полной картине факторов сомнилоквии. Визит к неврологу и психоневрологу необходим, если наблюдаются симптомы неврологии – лунатизм, удушье, кошмары, психиатрии – эпилепсия, агрессия.

Методики терапии для говорящих людей во сне

Медиками разработаны полезные советы, которые помогут избавиться от говорения по ночам самостоятельно.

Беречь нервы, стараться относится к неприятным ситуациям спокойно.
Сидеть вечером перед просмотром телевизора недолго. Лучше прогуляться на свежем воздухе.
Проветрить комнату. Можно добавить приятного аромата, поставив вазу с любимыми цветами.
Отложить серьезные дела вечером.
Принять ванну с добавлением эфирных масел.
Если разговоры мешают спать окружающим, можно попробовать закусить язык.

Зная причины, почему люди разговаривают во сне, чтобы перестать разговаривать во сне, лечение тяжелых случаев проходит при помощи медикаментов и курса психотерапии. Из психотропных средств отучить от говора помогут нейролептики, транквилизаторы, сеанс психотерапии. Иногда возможен гипноз. Выручит также когнитивно-познавательная терапия и гештальт терапия. Для облегчения засыпания и корректировки внутренних часов врач пропишет Мелатонин.

Разговаривать во сне, когда никто из окружающих не получает неудобств, по мнению медиков, это вполне нормально. Сомнилоквия неопасное заболевание и со временем ее проявление снижается без лечебного вмешательства.

Человек, разговаривающий во сне, мешает спать другим людям. Сноговорение (другое название - сомнилоквия) является расстройством сна, при котором спящий человек говорит и даже этого не знает. Это расстройство не признают, как проблему в области медицины. Сомнилоквия может состоять из диа-, монологов, бессмысленных словосочетаний, криков, шепота, бормотания. Разговоры во сне часто длятся примерно полминуты, могут повторяться на протяжении всей ночи. Слушатели подобных речей воспринимают разговоры, как что-то непристойное и оскорбительное. Все, кто говорит и спит, утром, как правило, не помнят это.

Ночные ораторы часто даже не знают, что они разговаривают. И узнают о «речах» от невольных наблюдателей и слушателей, когда они жалуются на беспокойный сон, высмеивают или обижаются. Подобные реакции вызывают у человека страх. Появляется смущение, не хочется спать где-то, кроме как дома. А в компании незнакомых людей (в поезде или на отдыхе) страшно засыпать. Ведь можно «взболтнуть лишнего». Почему люди часто разговаривают во сне, точно не известно. Причины разные.

В сомнологии считается, что разговор в ходе ночного отдыха - процесс бессознательный. Часто стиль разговора и сам голос отличаются от повседневной речи людей в период бодрствования. Часто разговоры содержат звуковой набор, слова, даже предложения. Человек разговаривает сам с собой, с другими людьми. В итоге речь кажется непонятной или, наоборот, вменяемой и логичной.

Такие разговоры - популярное явление, которое встречается у 50% детей. Чаще всего ребенок стонет или разговаривает во сне потому, что происходит развитие его головного мозга. Также это бывает у 1 из 20 взрослых (чаще у сильного пола). У детей подобная речевая активность исчезает с наступлением периода полового созревания. Часто ночные разговоры возникают у людей, которых мучают страхи или кошмары, энурез, снохождение. Также подобное встречается среди тех, кто любит кушать перед сном.

Специалисты не имеют одной точки зрения на вопрос о том, может ли человек выдать секреты во время сна. Одни ученые отмечают, что фразы, которые произносит спящий, не связаны с жизненными реалиями. Поэтому их не надо воспринимать всерьез. Даже когда человек отвечает на вопросы, которые ему задают. Другие считают, что беседы отражают действительность.

Сноговорение возникает в любой стадии сна. Определяется это интонацией, которая присутствует в голосе:

В момент пробуждения (начинается период полусна);
Во время дремоты, когда речь максимально четкая;
В период дельта-сна, когда в речи присутствуют только звуки;
Во время дремоты, когда нюансы бодрствования становятся частью сна. Это дает возможность говорить, но не передает смысл сказанных слов. Подобное разделение является условным, не всегда понятно, в какой именно фазе находится человек.

Говорить во сне можно по разным причинам. Самыми популярными являются:

Повышенная эмоциональность, впечатлительность.
Различные травмы головы (физиологические).
Прием алкоголя, наркотиков.
Органические заболевания головного мозга.
Наследственные факторы. Если у родителей возникало сноговорение, то высока вероятность, что дети также столкнутся с этим.
Другие парасомнии.
Психические или соматические болезни (подобное возникает у людей от 25 лет).
Бессонница.
Употребление пищи, которую трудно переварить.
Стресс.
Прием лекарств.
Лихорадочное состояние, высокая температура, физические недомогания.
Сбои или патологические сбои в функционировании нервной системы.
Сильные физические или эмоциональные перегрузки.

Когда надо беспокоиться о болтовне во сне

Разговоры во сне: стоит ли беспокоится?

Сноговорение часто не является продолжительным. Но оно требует лечения. Если ночные разговоры встречаются часто, то это говорит о наличии психических расстройств, об особенных физических состояниях, которые нуждаются в лечении.

Необходимо срочно обращаться к врачу, если:

У человека возникает усталость, сонливость после сна;
Ночные разговоры не дают спать другим людям;
Беседы во сне сопровождаются криками, агрессивными выпадами, хождением;
Сноговорение возникает пару раз в месяц или наблюдается на протяжении долгого периода времени;
Болтовня во сне начинается с 25 лет и показывает, что имеются провоцирующие болезни.

Как вылечить сноговорение: к кому обращаться

Сноговорение, как и хождение во сне, не лечится. За решением проблем можно обращаться к терапевту. Это позволит исключить вероятность развития болезни или ухудшить симптомы. Чтобы точно узнать, как перестать разговаривать во сне и помочь человеку в конкретном индивидуальном случае, надо обращаться к сомнологу. И пройти полисомнографию. Это позволит узнать, если другие парасомнии или это единственная проблема.

Если человек часто разговаривает во сне, то управлять процессом можно благодаря помощи людей вокруг. Или воспользоваться звукозаписывающим устройством в режиме ожидания. А как только человек начинает разговор, включается и начинает вести запись. Если вести дневник сна, то можно обнаружить ключевую проблему, которую вызывают ночные разговоры. Надо вести дневник (срок - от двух недель). В дневнике надо записывать такие данные:

Время ухода ко сну, когда (по субъективному мнению) вы заснули, как проходил сон, каким был его характер и длительность;
Какие лекарства принимаете и когда это происходит;
Что употребляете ежедневно (пища, жидкость), пьете ли напитки, где есть кофеин, алкоголь, кушаете ли какао;
Какие события происходят в жизни на протяжении дня, бывают ли стрессовые ситуации, имеются ли волнения, на чем сосредоточен мозг, какие мысли возникают в голове.

После анализа подобных записей медики смогут подобрать лучший терапевтический курс для нормализации сна. Если случай тяжелый, возможно, врач-сомнолог назначит лекарства и психотерапию. Подобного бояться не стоит. Лучше один раз пройти качественное лечение, чем снова сталкиваться с неприятным недугом или его последствиями.

Как предотвратить разговоры во сне

Часто обострения возникают после стресса или психоэмоционального напряжения. Если разговоры во сне стали проблемой, то самостоятельно попробуйте снизить число приступов. Тяжесть, продолжительность, частота сомнилоквии может уменьшиться такими методами:

Спать достаточно времени (минимум 7 часов, а лучше 8);
Как можно раньше ложиться спать (в 21-23 часа ночи);
Соблюдать гигиену сна;
Придерживаться одного и того же режима бодрствования и сна;
Также необходимо исключить из своего рациона:
Продукты и напитки с кофеином (а если любите шоколад, то кушать его с кэробом, а не с какао);
Пить кока-колу, различные энергетики, алкоголь;
Забыть о курении сигарет;
Исключить из меню тяжелую пищу (особенно перед сном);
Стрессы и ненужные волнения;
Чтение книг или изучение нового перед сном (нагружайте мозг в первой половине дня, до и после ужина извилины должны отдыхать);
Просмотр ТВ-передач и кинофильмов, которые возбуждают нервную систему.

А если возникают стрессовые ситуации (от них никто не застрахован, это часто жизни), то принимать успокаивающие средства, которые безопасны для здоровья. Это позволит наладить сон с пользой для здоровья.