Как избавиться от боли в шее. Как избавиться от холки на шее сзади

В хрящевых структурах этой области дегенеративные изменения происходят быстрее.

Измененные межпозвонковые диски раздражают нервы и межпозвоночную артерию, которая снабжает зоны головного мозга, отвечающие за артериальное давление, сердечный ритм, вестибулярную устойчивость (зона внутреннего уха, мозжечковая зона).

У человека может появляться шум в ушах, нарушение походки («мозжечковая» походка), перебои с сердечным ритмом, онемение пальцев рук. При появлении таких тревожных симптомов избавиться от шейного остеохондроза необходимо как можно раньше.

Лечение шейного остеохондроза

Существует определенный алгоритм лечения. Лечение неврологических проявлений остеохондроза позвоночника включает в себя:

1. Правильный двигательный режим. Разминка при остеохондрозе шейного отдела позвоночника заключается в плавных движениях. Исключаются бесконтрольные резкие движения и запрокидывание головы. При сильных неврологических проявлениях показана иммобилизация шеи при помощи мягкого корсета. Это снижает излишнюю нагрузку на шейные позвонки и помогает восстановиться и отдохнуть мышцам.
2. Регулярные упражнения помогут вылечить шейный остеохондроз и дать стойкий эффект при заболевании.
3. Массаж и мануальная терапия.
4. Применение нестероидных противовоспалительных препаратов.

Противопоказания к проведению упражнений:

• Смещение межпозвоночных дисков
• Межпозвонковые грыжи
• Гипертония

Комплекс упражнений

• Сядьте на коврик в позу «портного» (по-турецки). Выполняйте легкие медленные наклоны в одну и другую сторону, старясь коснуться ухом плеча.
• В том же положении сделайте повороты головы, стараясь подбородком дотронуться до плеча.
• Выполните полукружные движения головой (без запрокидывания!) в одну и другую стороны.
• Упражнение для растяжки мышц шеи. Выполняется сидя на коврике с выпрямленными ногами в три этапа. Руки в замке за головой, локти раскрыты. Первый наклон вперед выполняется с абсолютно ровной спиной. Выполните второй наклон, пытаясь локтями дотянуться до ног. Третий наклон выполняется с ровной спиной. Повторите 10 раз.
• Лежа на животе, упор на руки. Руки должны быть поставлены на расстояние чуть шире плеч. Опустите лоб на пол, пытаясь коснуться плечами ушей. Второй этап - поднимайте плавно голову, пытаясь оттянуть плечи вниз. Подбородок должен тянуться вперед, взгляд опущен вниз. Третий этап – медленно вернитесь в исходное положение, расслабьте плечи.

Несложные упражнения, представленные в этом комплексе, помогут расслабить и растянуть мышцы шеи, улучшить кровообращение, устранить тугоподвижность позвонков и увеличит объем движений в них.

Массаж и мануальная терапия

Мануальная терапия при остеохондрозе шейного отдела очень хорошо борется с болевым синдромом. С помощью специальных приемов восстанавливаются движения в межпозвонковых дисках, устраняются функциональные блоки.

Однако при выборе специалиста, необходимо учитывать, что непрофессиональный сеанс мануальной терапии может вызвать серьезные осложнения болезни.

Мануальный терапевт должен иметь три диплома:

1. Диплом врача
2. Сертификат невролога
3. Сертификат мануального терапевта.

Хороший эффект при лечении остеохондроза дает массаж шеи и воротниковой области. В отличие от мануальной терапии, это достаточно безопасная процедура. В домашних условиях или на работе можно выполнить самомассаж. Это укрепляет мышечный корсет, улучшает кровоснабжение, снижает мышечный тонус и болевой синдром.

Если вас постоянно мучают боли в области шеи, то рекомендуем обратиться для диагностики и лечения к специалистам. Например, в Клинику Доктора Игнатьева - http://spine5.com/lechenie/boli-v-shee/. На этом же сайте вы сможете получить консультации по интересующему вас вопросу.

Комментарии

Достаточно 40-минутной прогулки с ускорением темпа 3–4 раза в неделю, чтобы улучшить состояние спины. Главное, не забывайте делать 5-минутные разминки, которые помогут вашим мышцам разогреться.

• ответить

ahhaF@ jahdex.ry - 15.06.:43

Здравствуйте, мне 59 лет, у меня хронический остеохондроз шейного отдела позвоночника. После проведенного лечения появилось головокружение после сна и во время сна при повороте слева на право. Чем лечить и что предпринять?

Скорее всего ваши симптомы связанны со сдавлением или раздражением позвоночных артерий, которые проходят в канале внутри шейных позвонков. Для начала необходимо сделать допплерографию сосудов шеи и головы, чтобы подтвердить диагноз, возможно, понадобится МРТ шейного отдела позвоночника. В зависимости от результатов и будет назначено лечение. Делать это должен врач-невролог.

Добавить комментарий

ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением.

В наши дни редко можно встретить человека, который не страдает шейным остеохондрозом. К сожалению условия современной жизни, располагают к развитию этой болезни. Сидячая работа, когда приходится весь день сидеть за компьютером, предполагает развитие шейного остеохондроза из-за структурных изменений в хрящевых соединениях этого отдела позвоночника.

Как избавиться от шейного остеохондроза

Как проявляется заболевание

Следует обратиться к врачу

Лечение шейного остеохондроза

Во врачебной практике применяются различные методы лечения этого заболевания.

Лечение шейного остеохондроза

Плавно и медленно

Этот метод исключает резкие бесконтрольные движения головой. Все движения должны быть медленными и плавными. При запущенной стадии остеохондроза шейный отдел позвоночника фиксируется мягким корсетом, что помогает снизить нагрузку на шейные позвонки и расслабить мышцы шеи.

Плавно и медленно

Физические упражнения

Назначается комплекс физических упражнений, которые направлены на излечение остеохондроза и дают стойкий эффект излечения этого заболевания.

Массаж

Назначается массаж или мануальная терапия.

Массаж и мануальная терапия

Применение препаратов

Применяются нестероидные противовоспалительные и обезболивающие препараты.

Эти назначения относятся к общим методикам при остеохондрозе. Для каждого человека лечение назначается индивидуально.

Для каждого случая свое лечение

Комплекс упражнений при шейном остеохондрозе

Упражнения противопоказаны тем, кто страдает:

• Деформацией межпозвоночных дисков.
• Межпозвоночными грыжами.
• Повышенным кровяным давлением.

Комплекс упражнений при данном заболевании

Для остальных предлагается следующий комплекс упражнений:

Сядьте на коврик по-турецки и выполняйте в медленном темпе наклоны головы попеременно в обе стороны, стараясь коснуться ухом плеча. В этом же положении поворачивайте медленно голову так, чтобы подбородком достать плечо.

Упражнения при шейном остеохондрозе

Плавные движения головой

Растяжка мышц шеи

Сядьте на коврик, ноги прямые. Руки сомкните за головой в замок, локти максимально отведите в стороны. Первый наклон выполняйте вперед. Спина прямая! При втором наклоне локтями поочередно касайтесь коленей ног. И третий заключительный наклон выполнять как в первом упражнении. Все наклоны повторять по 10 раз.

Растяжка мышц шеи

Растягиваем мышцы шеи

Второй этап

Плавно поднимите голову, одновременно оттягивайте плечи вниз. Подбородок тянуть вверх. Вернитесь в исходное положение. Этот комплекс упражнений способствует растяжке мышц шеи, усиливает кровообращение и увеличивает подвижность шейных позвонков.

Гимнастика при шейном остеохондрозе

Массаж и мануальная терапия

С помощью мануальной терапии можно восстановить подвижность шейных позвонков, снять болевой синдром.

Массаж при шейном остеохондрозе

Убедитесь в профессиональности мануального терапевта

Возможно ли избавиться навсегда от остеохондроза шейного отдела?

Шейный остеохондроз в последние годы стал одной из основных проблем со здоровьем человечества. Еще несколько десятков лет назад это заболевание считалось уделом пожилых людей в силу возрастных изменений межпозвоночного хряща. Сейчас же остеохондроз шеи все чаще диагностируется у совсем молодых, даже подростков.

У кого может появиться шейный остеохондроз?

Компьютер и телевизор вошли практически в каждый дом. Длительная работа и игры за компьютером, многочасовой просмотр телепередач не самым лучшим образом влияют на шейный отдел позвоночника.

Также подвержены этому недугу и те, кто много времени проводит за рулем автомобиля. Тяжелый физический труд или, наоборот, малоподвижность (гиподинамия), излишняя масса тела и некоторые заболевания, например, обмена веществ также могут провоцировать появление остеохондроза шеи.

Как и почему появляется это заболевание?

При шейном остеохондрозе происходит постепенное разрушение межпозвоночного хряща. За счет этого происходит нарушение нормального положения позвонков относительно друг друга.

Также при длительном течении болезни в патологический процесс вовлекаются сосуды и спинномозговые нервы, располагающиеся в костных каналах шейных позвонков.

Основные проявления остеохондроза шеи

Длительное время болезнь может никак себя не проявлять. Лишь иногда могут возникать неприятные ощущения в области шеи, периодические боли или хруст. Как правило, большинство больных на этой стадии к врачу не обращаются.

Позже, по мере развития прогрессирования болезни в шейном отделе позвоночника появляется манифестация болезни. Наиболее часто остеохондроз шеи проявляется следующими симптомами:

1. Боль. Болевые ощущения возникают чаще всего в шее, иногда – в области ключицы, плече и верхней конечности. Боль может сопровождаться нарушением чувствительности (чувство онемения, «ползания мурашек» и т. д.).
2. Хруст при любых движениях шеи.
3. Головокружения.
4. Головные боли. Обычно они не поддаются лечению обычными обезболивающими средствами.
5. Нарушение равновесия и другие симптомы.

Эти и другие проявления болезни заставляют больного человека все-таки обратиться за помощью к врачу-невропатологу. Однако, они указывают уже на активный дегенеративный процесс в шейном отделе позвоночника.

Как же предупредить развитие остеохондроза шеи?

Прежде всего, следует вести активный образ жизни. Необходимо заниматься спортом или хотя бы делать ежедневную зарядку по утрам. Большая роль в профилактике заболевания отведена правильной организации режимов труда и отдыха.

При работе, которая связана с длительным вынужденным положением тела, следует периодически делать перерывы.

В течение этих перерывов очень полезно сделать легкую разминку шейных мышц и самомассаж этой области. Необходимо выбирать правильный матрас и подушку для ночного отдыха.

Что делать, если заболевание уже появилось?

1. Ежедневное выполнение рекомендованного комплекса лечебной физкультуры.
2. При сидячей работе менять положение тела каждые 30–50 минут, делать перерывы для занятий гимнастикой для шеи.
3. По возможности ограничивать время работы за компьютером, просмотр телепередач и т. д.
4. Следить за правильной осанкой.
5. Для сна использовать ортопедические матрасы и подушки.
6. В автомобиле должны быть жесткие сидения с отрегулированным подголовником и удобным наклоном спинки.
7. Стараться не выполнять тяжелую физическую работу, не совершать резких движений.
8. Если требуется поднять тяжелую вещь, то следует сначала присесть, а потом поднять ее.
9. Не носить тяжелые сумки на плече. Для переноски вещей следует использовать рюкзак.
10. Следует избавиться от лишнего веса.
11. Избегать переохлаждений и сквозняков.

При острых болях в шее противопоказаны резкие тепловые воздействия (посещения бани, сауны и т. п.). Полезно заниматься плаванием, особенно, на спине в бассейне или в открытом водоеме.

Комплекс гимнастики для шеи

Этот или подобный комплекс упражнений рекомендуется выполнять регулярно при перерывах в работе. Причем не только больным с остеохондрозом шеи, а и с целью профилактики заболевания. Ведь подобные упражнения способны не только убрать напряжение в шейных мышцах, но и заметно повысить работоспособность, концентрацию внимания, улучшить состояние памяти:

1. Опустив подбородок к шее, медленно совершать повороты головы в обе стороны. Выполнять по пять раз в каждую сторону.
2. Несколько подняв подбородок, поворачивать голову в каждую сторону. Повторить по пять раз.
3. Наклоняя голову в правую сторону, попытаться достать ухом соответствующее плечо. Сделать то же для противоположной стороны. Повторить по пять раз.
4. Подбородок расположен прямо, обе руки прижаты к затылку. Выполнять надавливания затылком на руки, преодолевая сопротивление шейных мышц, на протяжении семи секунд. Повторить еще три раза.
5. Надавливать лбом на неподвижные ладони на протяжении семи секунд. Повторить еще три раза.
6. Правую ладонь приложить к правому виску и надавить головой на нее, напрягая мышцы шеи на протяжении семи секунд. То же сделать и на противоположной стороне. Повторить по три раза.
7. Голова расположена прямо. Попытаться, преодолевая сопротивление напряженных шейных мышц, наклонить голову вперед. Повторить пять раз.
8. Отклоняя голову назад пытаться тянуть вверх подбородок. Повторить пять раз.
9. Пальцы рук переплести и поместить под подбородок. Надавливать им на неподвижные руки, напрягая шейные мышцы на протяжении семи секунд. Повторить еще три раза.

При выполнении упражнений дышать следует легко, ровно и спокойно. Не следует перенапрягаться. При возникновении малейших признаков дискомфорта (боль или онемение, головокружение и т. д.) занятия гимнастикой следует прекратить и сообщить об этом своему врачу.

Как правильно спать?

Во сне мы проводим в среднем треть жизни. Поэтому важно остановиться на этих нюансах подробнее.В идеале необходимо приобрести ортопедический матрас и, особенно, подушку.

Если такой возможности нет, то ниже приведены несколько советов по их выбору:

1. Матрас должен быть жестким и упругим. В острую фазу заболевания желательно под матрас подкладывать дополнительный щит или же широкие доски.
2. Подушка должна быть небольших размеров, умеренно мягкая. Она должна подпирать исключительно голову и шею. Плечи находятся вне ее. При обострении заболевания под шею можно подкладывать специальный валик или небольшой мешочек, содержащий внутри теплый песок. Если у больного имеются признаки поражения позвоночной артерии, то при этом нужно использовать высокую и жесткую подушку. Высота подушки зависит и от ширины плеч больного. Спать совсем без подушки больным шейным остеохондрозом не следует. Эта рекомендация справедлива только для профилактики заболевания.
3. Позу для сна при остеохондрозе шеи следует выбирать на спине или на боку. На животе спать крайне нежелательно. Если это невозможно, то следует подкладывать под грудную клетку плоскую подушку небольших размеров.

Современные методы лечения

Все методы лечения остеохондроза шеи направлены на улучшение анатомического функционирования межпозвоночных дисков и суставов, а также связок и костной ткани позвонков. Применяется симптоматическое лечение, которое направлено на уменьшение выраженности проявлений заболевания.

Острая фаза шейного остеохондроза

При обострении заболевания применяется в основном медикаментозное лечение. Его главной целью является снизить интенсивность болевых ощущений в шейном отделе.

При наличии головокружения, головных болей и других симптомов, указывающих на вовлечение в патологический процесс позвоночных артерий, применяется соответствующая корригирующая терапия.

Лечение в стадию ремиссии

После стихания острых проявлений проводится, пожалуй, основное лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника. Этим не следует пренебрегать. Ведь именно тщательное выполнение рекомендаций лечащего врача в этом периоде позволит уменьшить частоту и интенсивность обострений заболевания в будущем. Для этого применяются:

1. Массаж.
2. Мануальная терапия.
3. Физиолечение.
4. Рефлексотерапия.
5. Занятия лечебной физкультурой и специальной гимнастикой.
6. Восстанавливающее медикаментозное лечение: препараты, улучшающие состояние хряща межпозвоночных дисков (хондропротекторы); витаминотерапия и др.

Разумеется, комплекс терапевтических воздействий должен проводиться под контролем врача.

Возможно ли избавиться от остеохондроза шеи?

Остеохондроз шейного отдела позвоночника является заболеванием с длительным течением, доставляющим немало неприятностей больному. И, разумеется, всех нас интересует главный вопрос: как избавиться от шейного остеохондроза?

К сожалению, изменения в межпозвоночном хряще и других анатомических структурах шейного отдела позвоночника являются необратимыми.

Однако, тщательное соблюдение всех врачебных рекомендаций и полное изменение образа жизни позволит надолго, а иногда – и навсегда забыть о болевых ощущениях в шее.

Как забыть о болях в суставах?

• Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
• Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
• Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
• Но судя по тому, что Вы читаете эти строки - не сильно они Вам помогли…

• Вчера, 22:27 Найдена связь между ранним половым созреванием женщин и риском ожирения
• 13 Мар, 14:06 В Иркутске разработали универсальную защиту от гриппа
• 12 Мар, 22:39 В Китае врачи удалили из прямой кишки пациента более 100 рыбных костей
• 9 Мар, 17:11 Ученые назвали масло канолы полезным для здоровья
• 8 Мар, 22:47 Российские ученые создали биочип для диагностики рака
• 6 Мар, 17:43 Молодые люди чаще умирают от сердечных приступов по выходным - исследование

Никакого спама, только новости, обещаем!

Использование материалов сайта разрешено только с предварительного согласия правообладателей.oblivki

Шейный остеохондроз: симптомы и тактика лечения в домашних условиях

Шейный остеохондроз встречается часто, сопровождается болевыми ощущения в области головы, шеи, плечевого пояса, нарушением мозгового кровообращения. Особенность локализации патологического процесса и противоречивые проявления вынуждают пациентов обращаться к за помощью к специалистам. Отсутствие своевременного лечения грозит утратой трудоспособности.

Нередко шейный остеохондроз поражает молодых людей (до 40 лет), способствует развитию неправильное положение тела (длительное сидение за компьютером, привычка удерживать плечом телефон), вибрация, неправильная осанка, гиподинамия, неудобная постель, наследственность.

Возможные причины

Заболевание сопровождается дегенеративно-дистрофическими изменениями, которым подвергается межпозвонковый диск шейного отдела позвоночника. Это вызвано нарушениями обмена в шейном отделе, в результате которых строение межпозвонковых дисков и их тел меняется.

Основные причины возникновения заболевания:

• высокий уровень солей в лимфе и крови (у людей активных постоянно происходит обмен между костной и мышечной тканью, при статическом образе жизни скорость тока крови замедляется, в мышечные ткани поступает меньше солей, они накапливаются в местах, не работающих физически - суставах, позвоночнике, почках, печени);
• происходящие в хрящевой ткани необратимые явления (отложение солей вызывает изменения амортизирующих свойств в позвонках, теряется гибкость и упругость хрящевой ткани);
• длительное нахождение в положении, вызывающем перенапряжение мышц шеи, спины (работа за столом с искривленной шеей и наклоненной головой), происходит сдавливание питающих позвоночник сосудов, приводящих к дистрофии межпозвоночных хрящей;
• при ожирении позвоночник и межпозвоночные диски подвергаются деформации из-за высокой нагрузки, мышечный корсет спины ослабевает;
• в результате неправильного обмена веществ нарушается баланс минералов в костной ткани.

Характерные симптомы

Основные проявления шейного остеохондроза:

• болезненные ощущения в затылке, шее, плече, руке, затруднения при движении головы, хруст при поворотах головы или наклонах;
• боль тянущего характера в области груди слева с иррадиацией в левую руку, чувство жжения в межлопаточной области;
• периодически возникающие головные боли, повышенная утомляемость, слабость, затрудненный поворот головы;
• болезненные ощущения в шее переходят на плечо и руку, онемение пальцев кисти;
• может отмечаться ухудшение слуха и зрения, онемение языка и лица, головокружение, нарушение деятельности легких и сердца.

Условно симптомы делятся на группы:

• I - неврологические проявления (непрекращающиеся боли в шее, боли в мышцах, грудной клетке, суставах);
• II - патологическое влияние на спинной мозг (слабость в руках и ногах, непроизвольные подергивания, миелопатия);
• III - связанные с происходящими в головном мозге процессами (мозговые проявления из-за недостаточного кровоснабжения: зрительные нарушения, чувство инородного тела в горле, шум и звон в ушах, снижение слуха, головокружение, неустойчивость при ходьбе, обморочные состояния, быстрая утомляемость, раздражительность, нарушение сна, снижение способности к запоминанию).

Эффективна ли гимнастика Норбекова для позвоночника? Правильное выполнение упражнений.

Как вылечить бурсит локтевого сустава при помощи народных средств? Читайте в этой статье.

При отсутствии показаний для госпитализации назначается амбулаторное лечение (основное время пациент находится дома, в указанные дни посещая невропатолога). Из медикаментозных препаратов применяют:

• НПВС (Индометацин, Ибупрофен, Диклофенак) курсом 7 – 14 дней (ежедневно 2 – 3 раза);
• седативные препараты (Новопассит, Валериана) защищают нервную систему от влияния болевого синдрома, курс 1 – 3 недели;
• мочегонные средства (Диакарб, Верошпирон) для уменьшения отека в воспаленной зоне;
• витамины группы В для улучшения обменных процессов, происходящих в нервной ткани, нормализации костно-мышечной проводимости;
• миорелаксанты (Баклофен, Тизалуд, Мидокалм) для снятия спазма с мышц;
• средства, способствующие улучшению структуры и функций хрящевой ткани (АТФ, хондропротекторы);
• местно - кремы, гели, мази как разогревающее, болеутоляющее или отвлекающее средство.

В острой стадии необходимо выполнять дыхательную гимнастику и упражнения для снятия спазма с мышц (плавные наклоны головы и повороты, круговые движения), постепенно увеличивая нагрузку. Не следует делать резких движений.

При мышечном спазме назначают массаж (можно выполнять самомассаж шеи). С профилактической целью следует ежегодно проводить курс массажа дважды. Для разгрузки позвоночника используют шейный воротник или петлю Глиссона (после предварительной консультации с врачом).

Следует отрегулировать питание, исключив продукты, усиливающие мышечный тонус (копченые и острые, алкоголь, кофе, чай). Для хрящевой ткани полезны:

• продукты с высоким содержанием кальция (кисломолочные, творог, минеральная вода, листовые овощи темно-зеленого цвета);
• ненасыщенные жирные кислоты (рыба жирных сортов, льняное семя, орехи);
• белки (нежирные сорта птицы, молочные продукты, яйца, орехи);
• продукты с высоким содержанием клетчатки и антиоксидантов (бобовые, зерновые, фрукты).

При отсутствии обострения рекомендуется употреблять воду в достаточном количестве (30 мл на 1 кг массы тела), укреплять позвоночник и мышцы спины с помощью физических упражнений. При работе, связанной с длительным сидением, нужно делать перерыв через каждый час, расслабляя с помощью упражнений мышцы спины.

При шейном остеохондрозе нельзя:

• поднимать тяжести (если это необходимо, следует выполнять действия с прямой спиной, не наклоняя вперед голову);
• нельзя хрустеть позвонками (эти движения нарушают целостность контактных поверхностей позвоночника);
• спать на высокой подушке, мягкой постели (вызывает напряжение мышц спины);
• вести малоподвижный образ жизни (полезен бег трусцой, плавание, ходьба);
• самостоятельно ставить диагноз и назначать лечение.

Как вылечить молочницу у мужчин в домашних условиях? Читайте в этой статье.

Меры профилактики

Для предупреждения шейного остеохондроза рекомендуется:

• избавиться от гиподинамии (больше двигаться, заниматься скандинавской ходьбой, танцами, плаванием);
• следить за массой тела, не допуская избыточного веса (он ведет к нарушению кровообращения, питания воротниковой зоны);
• следить за осанкой (при её нарушении нагрузка на позвоночник распределяется неравномерно);
• не допускать микротравм в шейном отделе (правильно поднимать тяжести и носить их);
• лечить очаги хронической инфекции (ЛОР-органов и др.), снижающих сопротивляемость организма, лимфо- и кровообращение в связках и тканях шеи.

Хороший результат при лечении шейного остеохондроза удается получить при использовании комплексного лечения. Лечение в домашних условия окажется эффективным только при тщательном соблюдении всех назначений и ежедневном их применении.

Также предлагаем вам посмотреть полезное видео по теме статьи:

Подписывайтесь на обновления по E-Mail:

Я когда в молодости грузчиком подрабатывал, мешки с мукой носил на голове. Наклоняешься, подставляешь руки - тебе мешок закидывают, ты его на голову опускаешь и понес. Так вот, скорее всего шею я так и повредил. Остеохондроз настиг меня примерно год назад. И признаюсь вам честно - я никогда не думал, что люди, страдающие этой болезнью испытывают такие боли.Ощущение такое, что болит не шея, а все подряд - и голова, и плечи… Таблетками уже желудок посадил. За год боль не только не стала меньше, но и усилилась. На последнем приеме мне врач порекомендовал пить таблетки флекс про. Я принимаю их недолго, но боли стали отступать, я даже спать стал спокойнее, почти до самого утра.

Проработал 15 лет сидя за столом, плюс лишний вес. В итоге появились боли в спине. Хожу на сеансы общего массажа, на время боли утихают. Пол года назад проколол 18 уколов эльбоны, с тех пор сильных болевых приступов не было. Опять надо идти на прием. Смотреть есть ли изменения и нужно ли еще лечение.

Как избавиться от шейного остеохондроза

Остеохондроз - распространенное заболевание позвоночного столба. При воздействии истончается межпозвоночное пространство, деформируется межпозвоночный диск. Болезнь распространяется стремительно, люди создают для этого благоприятную среду, не спешат обращаться к врачам при первых проявлениях болезни. Избавит от шейного остеохондроза врач – невропатолог.

Шейный остеохондроз – разновидность дистрофического нарушения в суставных хрящах позвоночника, предполагающая разрушение в шейном отделе. По тяжести разновидность сложная, тяжелая. Симптомы, последствия губительны для организма, кровеносной системы.

Симптомы

Симптомы шейного остеохондроза:

1. Боль в шее, усиливающаяся в состоянии покоя.
2. Головная боль ноющего характера. Усиливается при нахождении в определенных позах.
3. Головокружение, тошнота, рвота. Потеря сознания на третьей степени заболевания. Ощущается дрожь в теле, потемнения в глазах.
4. Скачки давления.

Остеохондроз шеи влияет на кровеносную систему. Воспалительный процесс в межпозвоночных дисках вызывает защемление нервных корешков. Нервные волокна вызывают спазм артерий, сосудов, расположенных вокруг. Шея богата кровеносными сосудами. Артерии страдают от остеохондроза, спазма. Сосуды сужаются, перестают пропускать нужный объем крови. Происходит кислородное голодание, приводящее к серьезным симптомам.

Борьба с остеохондрозом шеи происходит комплексно, продолжительное время. Стоит ликвидировать последствия заболевания - расширить сосуды шеи, стимулировать регенерацию поврежденных клеток, снять болевой синдром. Далее стоит бросить силы на ликвидацию очага воспаления. Схема лечения предполагает выполнение сразу первого, второго этапа. Комплексный подход в борьбе с остеохондрозом обязателен.

Шейный остеохондроз, кашель – совместимы, отсутствие лечения вызовет второстепенные, неприятные симптомы - кашель, насморк, вегето-сосудистая дистония. При кашле человек испытывает сильную боль в шее. Болезнь шеи распространится на поясницу - шейно-поясничный остеохондроз. Лечение займет больше времени, сил.

Многие убеждены - остеохондроз можно не лечить. Это распространенное, не разумное заблуждение. При отсутствии лечения, человек останется инвалидом - шейный отдел потеряет двигательную способность, будет скован.

Запоздалый симптом – вертебро-базилярная недостаточность (ВБН). Возникает в результате продолжительного голодания головного мозга. Виной нарушенное кровоснабжение шеи, оттока крови. Шейный остеохондроз с ВБН потребует госпитализации, ВБН свидетельствует о сильнейшем голодании мозга. Справятся серьезные медикаменты, принимаемые под контролем врача.

Методы лечения

Без медикаментозного лечения при остеохондрозе не обойтись. Существуют методы, дополняющие консервативную терапию.

Действенные методы лечения шейного остеохондроза, помимо медикаментов:

Применяются в комплексе, действия согласуются с лечащим врачом, чтобы способы лечения не противоречили друг другу, не привели к осложнениям.

Многие предполагают, что излечение невозможно. Это заблуждение. Заболевание - не приговор! Стоит это понимать, настроиться на продолжительное лечение. Симптомы остеохондроза (боль в голове, шее) подпортят ритм жизни больного. Часто пациенты устают от боли, симптомов, у них прослеживается изменение на психо-эмоциональном фоне.

Медикаментозное лечение

Лечение лекарственными средствами – неотъемлемая часть терапии. Головокружение, тошнота, обморок, дрожь при шейном остеохондрозе ликвидируются сосудорасширяющими средствами. Препараты возобновят должную циркуляцию крови в организме, исключив кислородное голодание мозга.

Удушье при шейном остеохондрозе проходит после приёма сосудорасширяющих лекарственных средств, но необходимы и иные группы средств.

Хондропротекторы обновляют клетки, поврежденные в результате воздействия болезни. Препараты влияют на воспаленный межпозвоночный диск, не давая ему деформироваться. Ликвидировать защемление хондропротекторы не могут, но снижают последствия.

Защемление нервных корешков снижается с помощью нестероидных противовоспалительных средств. Препараты ликвидируют воспаление, но имеют побочные эффекты, противопоказания, поэтому самостоятельный прием, не согласованный с врачом, стоит исключить.

Витамины сыграют роль в лечении. Больные остеохондрозом испытывают нехватку микроэлементов, витаминов. Для восполнения нехватки прописывается витаминизированный комплекс, специальная диета.

Обезболивающие средства прописываются врачом для купирования боли. Назначаются психотропные средства, необходимые для ликвидации боли, когда обезболивающие бессильны.

Восстановление организма

Немаловажный этап терапии - восстановление. После лечения организму потребуется время, чтобы восстановиться от последствий болезни. Врачи назначают пациентам курс физиолечения, чтобы закрепить полученный результат, восстановить поврежденные клетки.

Физиотерапия включает методы, используемые для лечения, восстановления организма, поднятия иммунитета. Для восстановления продлевается диета, поскольку организму требуются витамины, чтобы ликвидировать последствия болезни.

Остеохондроз - серьезное заболевание позвоночного столба. На борьбу должны быть брошены несколько методов. Шейный остеохондроз таит много серьезных симптомов. Заболевание трудноизлечимое, не стоит ожидать быстрого результата. Но болезнь - не приговор.

Самолечение при остеохондрозе сыграет злую шутку. Не грамотно подобранные лекарства вызовут серьезные осложнения. У препаратов имеются противопоказания, влияющие на течение болезни, могут вызвать другое заболевание. Терапия согласуется с врачом, чтобы доктор координировал схему лечения, менял препараты, если потребуется.

Инструкция

Врачи утверждают, что причиной заболевания становится малоподвижный образ жизни, который сегодня ведут представители всех поколений. Если рассмотреть около десятка случаев, то становится понятно, что именно остеохондроз – основная причина сильных болей в спине.

Лечение остеохондроза должно включать массаж спины. Это позволит вам быстро избавиться от недуга. Возможно, у вас не только спина, но и шея. Объедините массаж для спины и массаж шейного отдела, не запускайте болезнь, внимательно отнеситесь к вашему здоровью. Это позволит вовремя принять меры и не допустить развития болезни, ведь шейный остеохондроз может стать причиной длительного нахождения на больничном.

Медикаментами пренебрегать не стоит, но стоит обратить внимание и на массаж. Поскольку заболевание проявляется по-разному, врач будет выбирать методику массажа индивидуально. Все зависит от того, насколько сильно выражены болевые симптомы.

Если вы желаете самостоятельно делать растирание или поглаживание шейных позвонков, помните о том, что шею надо массажировать осторожно, ведь через нее проходят важные кровеносные сосуды. Кроме того, не стоит забывать о находящихся в шее нервных окончаниях. Все это требует особой осторожности при выполнении массажа.

И все же, не стоит заниматься самодиагностикой, лучше всего обратиться к специалисту, который установит точную причину болей в спине. Вы можете сделать массаж близким, только если хорошо знаете методику его выполнения. Как сделать массаж правильно вам подскажет врач.

При остеохондрозе симптомы могут быть самыми разными. Это боль в шее и затылке, часто наблюдается ограничение подвижности шейного отдела. Нередко боль спускается в межлопаточную область. Кроме того, остеохондроз может стать причиной повышения артериального давления. При этом сердце у больного совершенно здорово, что подтверждают многочисленные исследования. Поэтому так важно правильно установить диагноз, ведь можно бесконечно «давление», но не чувствовать облегчения.

Если сравнить ЛФК и массаж, то последний имеет более выраженный эффект. Любой метод лечения должен снимать болевой синдром, и массаж с этим справляется очень эффективно. Первые сеансы стоит проводить в щадящем режиме.

Когда боль ослабнет или исчезнет совсем, вы можете приступать к настоящему лечению. Основной целью лечения остеохондроза становится предотвращение рецидивов заболевания и его прогрессирования. Делая массаж, вы усиливаете кровообращение в пораженных областях. Кроме того, массаж устраняет спазмы мышц спины и шеи. Процедуры позволяют укрепить мышцы шеи, они призваны ослабить болевые ощущения или совершенно их устранить.

При шейно-грудном остеохондрозе лечащий врач учитывает общую клиническую картину. Большое значение имеет то, насколько болезнь уже успела развиться. То, вам массаж, должен решить врач. Именно он подбирает методику и наблюдает то, насколько эффективным окажется лечение. Специалист должен обязательно учесть, есть ли у вас сопутствующие заболевания. К ним относится гипертония, нарушения кровообращения и другие заболевания.

Лечебный массаж содержит вполне обычные приемы, которые можно легко освоить. Это растирание, аккуратное разглаживание, разминание мышц, вибрация и выжимание – то есть все манипуляции, характерные для классического массажа.

Если вы чувствуете боль с одной стороны шеи, начинайте массаж со здоровой стороны, и только потом переключайтесь на ту сторону, где ощущается боль. В завершении шею массируют с двух сторон.

Перед началом процедуры необходимо расслабиться. Необходимо понимать, что при массаже вы можете сначала почувствовать неприятные ощущения. Не стоит этого пугаться, ведь за дискомфортом придет облегчение. Чем сильнее боль, тем ближе находится место поражения.

Прислушайтесь к себе. Если после массажа вы чувствуете облегчение, его стоит проводить в прежнем режиме. В случае ощущения усталости после сеанса, снизьте интенсивность воздействия. Самочувствие после процедур должно быть удовлетворительным.

Врачи рекомендуют проходить не более двенадцати сеансов. После этого нужно сделать перерыв. Возобновлять курсы массажа можно только после отдыха. Если вы уже прошли три курса массажа, а улучшения не наступило, необходимо подумать над изменением метода лечения остеохондроза.

Видео по теме

Остеохондроз, который является довольно распространенным заболеванием, представляет собой прогрессирующее поражение межпозвоночных дисков и хрящей. «Хондрос» в переводе с греческого - «хрящ», но специалисты, говоря об остеохондрозе, обычно подразумевают неприятности, возникающие с позвоночником.

Локализация остеохондроза

Так как в процессе развития остеохондроза страдают межпозвоночные диски, от которых зависит подвижность и способность выдерживать нагрузки позвоночника, нарушения функции спины являются одним из характерных признаков заболевания.

В зависимости от локализации заболевания в каком-либо позвоночника специалисты выделяют шейный, грудной и поясничный .

Среди основных жалоб, которые озвучивают больные остеохондрозом, постоянные ноющие боли в области спины. Нередко неприятные ощущения со временем начинают сопровождаться чувством онемения в конечностях, иногда - ломоты.

Основные проявления заболевания

К основным симптомам заболевания относят:
- боль в позвоночнике, которая резко усиливается после резких движений, а также во время физических нагрузок и тяжестей, иногда пациенты испытывают дискомфорт даже или чихании;
- со времени уменьшается возможный объем движений;
- мышечные спазмы;
- при шейном остеохондрозе больные часто жалуются на боль в и плечах, а также головные боли;
- при остеохондрозе - болезненные ощущения в области сердца и других внутренних органов, причем дискомфорт со временем становится очень сильным - некоторые больные жалуются на «кол в груди»;
- при пояснично-крестцовом остеохондрозе больные сообщают о неприятных ощущениях в соответствующей области, иногда боль отдает в ноги и органы малого таза.

Шейный остеохондроз иногда сопровождается так называемым синдромом позвоночной артерии, который представляет собой совокупность ряда симптомов (шум в голове и головокружение, «мушки» и пятна, мелькающие , а также жгучая пульсирующая головная боль). Синдром позвоночной артерии становится еще более опасным, если пациент страдает от хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы.

По данным официальной статистики, в настоящее время порядка 70% взрослого населения планеты сталкивались с различными проявлениями остеохондроза, в том числе страдают от хронической формы болезни.

Патологические состояния, которые могут возникать на фоне остеохондроза

При болезненном поражении нервных корешков (которое происходит из-за грыж межпозвонковых дисков, костных разрастаний и ряде других проблем), пациенты жалуются на стреляющую боль и онемение, ощущения локализуются в зависимости от пораженного отдела позвоночника. Иногда у пациентов отмечаются и такие

А сколько времени мы проводим, сидя в транспорте или за столом! Вот и расплачиваемся за это разными болезнями, среди которых лидирует - шейный остеохондроз. Ну что с ним делать?

Наш эксперт - врач-невролог Елена Юрьева .

У всех по-разному

Шейный остеохондроз - не грипп, который «нападает» внезапно: патологические изменения в позвонках развиваются медленно, «зреют», набирая силу. И, как правило, мы не обращаем внимания на самые первые сигналы, поскольку не знаем о них ничего. Специалисты говорят, что, если вдруг вы почувствовали, что стало неудобно спать на высокой подушке или ни с того ни с сего временами у вас начали неметь и зябнуть руки, значит, пора к врачу.

Поскольку все мы разные, у каждого своя «специфика» проявлений болезни. Но если «процесс пошел», чаще всего о начавшихся проблемах «сигналят» такие симптомы:

Приступообразная, мучительная головная боль, которая обычно начинается в затылке, а затем распространяется к темени и вискам;

- боли в плече, предплечье, кистях рук;

- онемение, жжение, покалывание в руках или ногах;

- головокружение и даже обмороки при резком повороте головы;

- шум в ушах;

- иногда давящая боль в области сердца, отдающая в лопатку, предплечье. При остеохондрозе в отличие от стенокардии она может держаться и даже усиливаться в течение нескольких дней.

Не наступать на те же грабли!

С любой хронической болезнью надо научиться жить дружно, и шейный остеохондроз - не исключение: периоды относительного спокойствия сменяются обострениями, которые мы сами же часто и провоцируем. Так что давайте учиться «держать оборону» - избегать ситуаций, которые могут спровоцировать очередной приступ.

Каких именно? Не читайте и не смотрите телевизор, лежа в постели, чтобы не перегружать шейные позвонки. Будьте осторожнее с домашними делами, которые требуют подолгу держать голову, запрокинутой вверх или, наоборот, наклоненной вниз: например, клеить обои или полоть клумбу с любимыми цветами - это не для вас.

Сидя за компьютером, каждые полчаса делайте перерыв, чтобы шея могла отдохнуть. Не поворачивайте голову до упора за рулем. И вообще всегда и везде избегайте резких порывистых движений головой и шеей.

Великолепная пятерка

Избавиться от шейного остеохондроза навсегда невозможно, какие бы эффективные методики лечения вам ни обещали. Но свести к минимуму «визиты» неприятного гостя вполне реально.

Для предупреждения приступов и обострений дважды в день займитесь специальной гимнастикой. Времени это займет совсем немного. Вот пять простых упражнений, выполняйте их, сидя на стуле, выдерживая прямую спину.

1. Слегка наклоните голову вперед, положите ладони на лоб. Надавите головой на руки. Оставайтесь в таком положении 10 секунд. Повторите то же самое, надавливая пальцами на виски. А теперь - на затылок.

2. Сидя на стуле, опустите руки вдоль тела, отведите голову назад и медленно поверните ее влево. Замрите в этой позе на 30 секунд. Повторите упражнение, повернув голову вправо.

3. Поднимите плечи вверх, стараясь достать ими до ушей. Задержитесь в этой позе на 10 секунд. Опустите плечи, глубоко вдохните, расслабьтесь на 10-15 секунд. Повторите то же самое, поднимая одно плечо и опуская другое.

4. Опустите голову, стараясь прижать подбородок к груди. Повторите 5 раз.

5. Плавно наклоняйте голову назад, вперед, влево, вправо. Движение в каждую сторону повторяйте трижды.

Погладим, разомнем?

Активизировать мышцы шеи, улучшить их кровоснабжение, обменные процессы помогает и самомассаж. Это совсем несложно и времени занимает не больше пяти минут, главное - делать массаж ежедневно. Итак, начнем?

Заняв удобную позу на стуле, расслабьтесь. Прижмите четыре пальца ладони к задней поверхности шеи, поглаживайте ее сверху вниз. Повторите 3-4 раза.

Сделайте то же самое, но более энергично, массируя шею сзади только большими пальцами.

Круговыми вращательными движениями (опять работают только четыре пальца каждой ладони) разотрите шею по бокам затылочной кости, двигаясь вниз по линиям, проходящим параллельно позвоночнику.

Разомните мышцы шеи: сначала с правой стороны, действуя левой рукой, захватите мышцу большим пальцем и четырьмя остальными, слегка зажмите ее и большим пальцем смещайте в сторону ладони. Повторите то же самое с левой стороны шеи, работая правой рукой.

И, наконец, завершите массаж, легко поглаживая шею сверху вниз.

Не надейтесь только на себя

Профилактика - это очень хорошо, но при остеохондрозе придется окружить собственную шею и вниманием врачей. Тем более если вам за сорок. Время меняет нас не только внешне, но и внутренне - патологические изменения в шейном отделе позвоночника ускоряются, и тут уже задачей номер один становится «мониторинг» его состояния.

Через шейный отдел позвоночника проходят артерии, снабжающие кровью головной мозг. Нарушения кровоснабжения, вызываемые сжатием сосудов, приводят к неприятным осложнениям. Одно из самых распространенных связано с изменениями в гипоталамусе, особом отделе, который «отвечает» за эмоциональное состояние, обмен веществ, артериальное давление, деятельность сердечно-сосудистой системы и за многое другое.

Отсюда - бессонница, раздражительность, ухудшение памяти, тяжелые мигрени, скачки давления.

Хотите себе помочь - пройдите обследование. Контролировать нехорошие изменения позволяет рентген шейного отдела позвоночника, для уточнения диагноза проводят магнитно-резонансную томографию, допплерографию сосудов головного мозга и некоторые другие обследования.

Возникновение остеохондроза доставляет много неприятных ощущений в теле, которые мешают осуществлению полноценной жизнедеятельности человека, ухудшая его состояние здоровья. Впоследствии этого появляется необходимость в том, чтобы избавиться от данного заболевания. Сделать это можно при помощи нескольких способов, каждый из которых оказывает на него эффективное воздействие.

Когда требуется определить, как же все-таки избавиться от остеохондроза, стоит учитывать важность влияния питания на него, поскольку если сбалансировано и как следует питаться — это будет только способствовать его лечению. В меню рациона питания обязательно должны входить продукты, состоящие из большого количества: витаминов, белка, а также кальция. Полезными для употребления будут: молочные продукты, нежирная рыба, яйца, все виды овощей и фруктов. Рекомендуется, чтобы приготовленная пища была разнообразная. Для этого следует готовить как можно больше разных блюд, делая это в тушеном виде.

Такие продукты как: соль, сахар, кофе и напитки в которые добавляют шипучки нельзя употреблять, если требуется как можно быстрее избавиться от шейного остеохондроза или же другого отдела позвоночника. Это связано с тем что, попадая в организм, они вымывают кальций из его костей и зубов, после чего позвоночник теряет большое количество полезных микроэлементов, которые укрепляют кости. Вместо кофе и сладких напитков рекомендуется пить как можно больше свежевыжатых соков или компотов собственного приготовления. Их употребление улучшит поступление крови в межпозвоночные диски, что непосредственно будет хорошо влиять на процесс лечения, особенно если требуется знать, что делать, например, при шейном остеохондрозе.

Стоит помнить, что питаться нужно от 5 раз в день маленькими порциями и при этом следить, чтобы вся пища была низкокалорийной и имела как можно больше натуральных веществ в своем составе.

Лечебная гимнастика

Что делать при хондрозе и как избавиться от остеохондроза навсегда является проблемой для многих людей и помимо правильного питания физические упражнения не менее важны. Полезность лечебной гимнастики заключается в том, что специальные упражнения, которые в нее входят, уменьшают нагрузку на позвоночник, нормализуют кровообращение и противодействует продолжению процесса нарушения костных и хрящевых тканей позвоночника. Проводить такие упражнения нужно сначала от 15 минут в день, а спустя некоторое время увеличить их продолжительность проведения до 45 минут ежедневно.

Лечебная гимнастика хорошо поможет с тем как следует правильно бороться с остеохондрозом, и какие упражнения наилучше делать при остеохондрозе, чтобы его излечить. Для проведения лечебной гимнастики можно использовать такие упражнения:

• Стоя на ногах, начните в разные стороны медленно поворачивать туловище.
• После разведения рук в противоположенные стороны начните делать их повороты прямо и назад, сгибая при этом в локтях.
• Сидя на стуле, расположите руки между коленями, и каждый раз при вдохе наклоняйте туловище в правую и левую стороны, а когда выдыхаете воздух, наоборот выпрямляйтесь.
• Попытайтесь втянуть подбородок и сместить голову немного назад, продержав ее в таком состоянии около 5 секунд. Упражнение стоит повторить минимум 5 раз.

После определения того какие упражнения делать при шейном остеохондрозе требуется их проводить регулярно в течении от 1 до 3 месяцев. Особенно они полезны в том случае, когда нужно что-то делать при остеохондрозе шейного отдела, когда при поворотах головы часто чувствуется ее хруст.

Лечение уколами

При наличии остеохондроза, лечение уколами полезно только том случае, если применение мазей и кремов на больные участки тела не оказывает никакой пользы и на протяжении длительного времени боль в них не уменьшается. Воздействие уколов сможет этому противостоять и помочь в том, как избавиться от шейного или другого типа остеохондроза навсегда. Особенность их использования заключается в том, что можно выбрать количество вводимой дозы лечебного препарата, которая позволяет значительно больше или наоборот меньше мгновенно влиять на больной участок тела. Помимо снятия болей, уколы также восстанавливают хрящевую ткань позвоночника и не допускают появление спазмов помогая, таким образом, если возникают трудности с тем как бороться с остеохондрозом шейного отдела и поясничного.

Уколы при остеохондрозе можно сделать при помощи гормональных препаратов, когда заболевание находится на тяжелой стадии развития, обезболивающими лекарствами, витаминными, что улучшает кровообращение и лечение можно проводить путем использования уколов геометрического типа, которые снимают боли в позвоночнике и улучшают функционирование организма при появлении остеохондроза, когда требуется начать что-то делать. К препаратам, которыми можно сделать уколы относятся: Ортофен, Комплигам, Кетопрофен, и Мовалис. Они не оказывают никаких побочных воздействий на организм, если их использовать на протяжении короткого времени, поскольку длительное применение плохо повлияет на функционирование желудка.

Применение бандажа

В результате того, чтобы появился шейный хондроз, первое что нужно делать — это использовать шейный бандаж после прохождения консультации и обследования врачом когда была обнаружена чрезмерная подвижность позвонков шеи, и впоследствии этого остеохондроз шейного отдела стал деформирован. Медицинская помощь бандажа заключается в том, что он обеспечивает неподвижность шеи и за счет этого не допускает ее хруст, что приводит к быстрому выздоровлению человека. Поэтому его использование станет хорошим решением, когда нужно определить как бороться с шейным остеохондрозом и другими заболеваниями позвоночника.

Бандажное следует носить как минимум 20 минут и во время его одевания не допускать сдавливание шеи. Также в связи с тем, что бандажи изготавливают: мягкими, жесткими и полужесткими, перед покупкой одного из них нужно проконсультироваться с врачом.

Прием таблеток

Для лечения остеохондроза подойдут такие таблетки:

1. Миорелаксанты, которые снижают спазм мышц и быстро воздействует на болевые ощущения, постепенно избавляет от них человека. Они влияют на диафрагму, но в больших количествах эти препараты употреблять не стоит.
2. Анальгетики — специальные обезболивающее средства, что также устраняют боль и противодействуют ее дальнейшему появлению. Их использование наиболее популярно среди всех подобных препаратов, если появился шейный остеохондроз и нужно что-то делать.
3. Антидепрессанты предназначенные для лечения грудного отдела, которые снимают в нем боли после чего самочувствие человека улучшается, а вот если они вызывают аллергические реакции после использования, их употребление стоит прекратить и категорически нельзя в дальнейшем делать при остеохондрозе.

Шейный остеохондроз считается одной из самых часто встречающихся болезней опорно-двигательного аппарата. Развиться он может по ряду причин, но больше всего ему подвержены люди пожилые и те, кто мало двигается. В той или иной форме заболевание проявляется у людей в возрасте преимущественно от 35 лет, однако в последние годы возрастной порог ощутимо снижается. И не удивительно, что довольно часто люди ищут в Сети информацию о том, как избавиться от шейного остеохондроза.

Шейный остеохондроз или хондроз – это заболевание, связанное с происходящими в шейном отделе позвоночного столба дегенеративно-дистрофическими изменениями, постепенно приводящими к возникновению структурных и функциональных проблем . Эта патология досталась человеку «в награду» за возможность ходить прямо, поэтому страдают им только люди среди всех живых организмов на планете.

Все сегменты позвоночника располагаются друг над другом, то есть вертикально, соответственно, в этом направлении каждый элемент сложной позвоночной системы испытывает именно вертикальную нагрузку. Между костными позвонками находятся межпозвонковые диски, которые представляют собой элементы из хрящевой ткани. Они по сравнению с другими частями позвоночника достаточно мягкие и под длительным давлением довольно быстро деформируются, особенно если человек не занимается профилактикой здоровья спины и шеи.

В области шейного отдела каждый человек имеет семь отдельных позвонков. Это самые мелкие и подвижные элементы всего позвоночного столба. Именно с высоким уровнем подвижности и связано частое развитие остеохондроза, так как шейный отдел – довольно уязвимая часть.

На заметку! Мышцы человека помогают позвоночнику удерживать тело в прямом состоянии. Если они слабо развиты, то нагрузка на позвоночный столб становится значительной, а значит, шансов проявиться у остеохондроза все больше. Но чем тренированней человек, тем меньше шансов у него заполучить эту болезнь, даже если его работа связана с постоянным сидением на месте.

Шейный остеохондроз развивается медленно, и на его появление могут оказать влияние следующие факторы:

• слабость мышц шеи;
• проблемы с осанкой и наличие искривлений позвоночника;
• лишний вес;
• травмы;
• малоподвижная работа или тяжелый физический труд;
• проблемы с обменом веществ;
• стрессы;
• переохлаждения;
• некачественное спальное место или неудобная поза для сна;
• наследственность;
• развитие ряда инфекционных заболеваний;
• пожилой возраст.

У пожилых появление остеохондроза – процесс неизбежный. Развитие заболевания связано с естественным старением организма. У молодых же оно появляется из-за длительного времяпрепровождения за компьютером при пассивном образе жизни в целом.

На заметку! Сейчас практически каждый второй взрослый человек ощущает первые признаки остеохнодроза шеи или уже страдает заболеванием. К сожалению, большая часть пациентов даже не подозревают, с чем они имеют дело. Главная причина этого – постепенное проявление признаков заболевания.

Если вы хотите более подробно узнать, а также рассмотреть причины возникновения, симптомы и особенности диагностики, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Симптоматика

Заболевание характеризуется наличием следующих симптомов:

• болевой синдром в области шеи, нередко сопровождаемый головными болями;
• головокружения;
• потливость;
• нарушения координаций в той или иной степени;
• онемение пальцев рук;
• снижение качества слуха и зрения;
• колебания давления.

Эти симптомы являются характерными для заболевания, но не обязательно они будут присутствовать все вместе. Развивающуюся патологию можно выявить порой только по боли в области шеи.

Таблица. Виды дополнительных болей при шейном хондрозе.

На заметку! Иногда, когда шейный хондроз протекает с минимумом боли, но хорошо ощущаются другие симптомы, человек обращается за помощью не к тем специалистам – например, ходит к кардиологам, неврологам и т. д. В итоге правильный диагноз ставится поздно, когда остеохондроз уже развился и труднее поддается лечению.

Головокружение — еще один из симптомов

Степени развития хондроза

Заболевание имеет четыре формы. По симптоматике определить их довольно сложно – это сможет сделать врач после проведения ряда исследований.

Диагностика и лечение

Определить точный диагноз может только врач. Как правило, сначала человек обращается к терапевту, а уже от него можно получить направления к неврологу, ортопеду и другим специалистам, которые назначат необходимые исследования, в том числе рентгенографию, КТ, МРТ, УЗИ сосудов области шеи.

Рентгенография поможет выявить наличие остеофитов, смещение позвоночных сегментов, наличие осложнений. КТ покажет, сдавлены ли нервы, какова на данный момент высота дисков и даст полное представление о состоянии шейного отдела, поможет определить степень развития патологии. МРТ позволит получить максимально точную картину состояния всех структур позвоночного столба в области шеи, а УЗИ даст возможность понять, насколько изменен кровоток в сосудах.

Остеохондроз шеи практически не лечится, однако современные методы терапии способны устранить болевой синдром. И избавиться от дискомфорта довольно просто. Для устранения болей и профилактики используются медикаменты, ЛФК, физиотерапия и массажи.

Использование медицинских препаратов

Как правило, действие выписанных врачом препаратов направлено на устранение воспалений и снятия болевого синдрома и спазмов. Также некоторые из них могут поспособствовать улучшению обменных процессов. Для устранения воспалительных процессов врачи обычно рекомендуют использовать нестероидные противовоспалительные препараты типа Аэртала, Диклофенака. Для снятия болевого синдрома применяются обезболивающие препараты. Это могут быть Анальгин, Кеторол. Если терапия этими препаратами оказывается неэффективна, то специалист может порекомендовать сделать блокаду новокаином.

В качестве спазмолитиков могут быть выписаны Мидокалм, Сирдалуд и другие. Чтобы хрящевые ткани быстрее восстанавливались, рекомендуются препараты-хондропротекторы и витамины группы В.

На заметку! Врач может посоветовать использовать также мази, гели на основе НПВС, в том числе Фастум гель.

Физиотерапия

Для облегчения состояния и восстановления структур позвоночника хорошо зарекомендовали себя физиотерапевтические методы. Притом стоит заметить, что они в большинстве своем практически не имеют противопоказаний. Врачом могут быть рекомендованы следующие процедуры:

• лазеротерапия;
• воздействие ультразвуком;
• магнитотерапия;
• электрофорез.

Магнитотерапия и лазеротерапия – отличные методы, позволяющие устранить воспаление, снять болевой синдром. Электрофорез обычно назначается в совокупности с рядом медикаментов, так как в этом случае действующие вещества быстрее усваиваются организмом.

ЛФК и массаж

Практически ни один метод лечения остеохондроза не используется без посещения массажного кабинета и зала лечебной физкультуры. Однако обычно ЛФК показана в период ремиссии. Заниматься физкультурой можно и дома, главное — знать, какие упражнения делать можно, а также обязательно выполнять их правильно. В противном случае состояние можно только ухудшить. Комплекс упражнений должен рекомендовать врач. ЛФК поможет укрепить мышцы шеи, и позвоночнику будет проще выполнять свои опорные функции. Занятия должны быть регулярными. А для профилактики заболевания рекомендуется даже во время работы делать небольшие физминутки для разминки затекших мышц.

Массажи помогут справиться с болями и мышечными спазмами, снизят отечность. Кровообращение значительно улучшится, а за счет этого увеличатся и показатели качества питания межпозвонковых дисков. Также неплохо было бы походить и на сеансы мануальной терапии. Главное – выбрать хорошего специалиста.

Если вы хотите более подробно узнать, какие самые эффективные , вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Как справиться с болью в шее?

Шаг 1. Для начала важно задуматься о том, как организован режим – достаточно ли в нем физической нагрузки для шеи, много ли времени больной проводит в сидячей позе, как он питается и спит. Все эти факторы оказывают значительное влияние на состояние организма, и дисбаланс в распорядке дня может запросто привести к развитию остеохондроза. Если заболевание уже дает о себе знать, то важно обязательно устроить себе полноценный отдых в течение нескольких дней.

Шаг 2. Рекомендуется делать простые растягивающие упражнения – наклоны головы в стороны, повороты головой и т. д. Главное, следить за реакцией организма – если движения причиняют сильную боль, то занятия прекращаются. Упражнения желательно делать после приема душа, когда мышцы максимально расслаблены.

Шаг 3. . Некоторые позы для сна, какими бы удобными они не казались, могут негативно отразиться на состоянии опорно-двигательного аппарата. Лучше всего отказаться от сна на животе или на высокой подушке.

Шаг 4. При наличии острой боли до похода к врачу рекомендуется прикладывать к больному месту лед. Он притупит болевой синдром. Важно обязательно завернуть лед в полотенце, чтобы не переохладить кожу. Также холодные компрессы хороши при отеках.

Шаг 5. Не рекомендуется использовать медикаментозные препараты (даже мази) без рекомендации специалистов. Но если боль невыносима, то можно воспользоваться средствами, имеющими в основе натуральные компоненты – ментол, камфару и т. д.

Шаг 6. При болях в области шеи полезно посещать массажи. Но важно выбрать хорошего специалиста, так как в период обострения неправильно сделанный массаж может навредить.

Шаг 7. Как только появится возможность, нужно немедленно посетить врача.

Шаг 8. Хорошо устраняет боль иглоукалывание. Желательно записаться на несколько сеансов иглотерапии.

Шаг 9. Важно помнить о позитивном настрое, также рекомендуется использовать расслабляющие практики типа медитаций и особых техник дыхания. Они помогут расслабиться и устранить боли в мышцах.

Видео – Немного об остеохондрозе. Можно ли от него избавиться?

Видео – Профилактика шейного остеохондроза

К сожалению, избавиться от шейного остеохондроза совсем практически невозможно. Но количество обострений и приступов можно значительно снизить, если следить за своим здоровьем, регулярно заниматься физкультурой, правильно питаться и периодически посещать врача.