Возраст наступления кризиса варьируется от 37 до 42 лет — это один из самых тяжело переживаемых периодов в жизни мужчины. Его еще иногда называют "сороковыми роковыми". Как пережить кризис среднего возраста с минимальными разрушениями? Советы психолога — для мужчин и их жен.

Если кризис тридцатилетия мужчины в основном бьет по его переоценке своей социальной роли, касается выбора пути работы, самоопределения в жизни, и при этом личная жизнь страдает значительно меньше, то в сорок — это настоящая катастрофа.

У этого есть несколько оснований — и они несопоставимы с причинами кризиса идентичности.

Во-первых, это возраст подведения итогов. Если мужчина считает себя к сорока годам успешным, то есть его социальные амбиции удовлетворены, то он — победитель. А победителю требуются награда и пьедестал, и бурные аплодисменты, и восхищенные взгляды. Мужчина — герой! Семья у него в порядке, все на своих местах. Роль главы семьи он выполняет, по его мнению, отлично. У него есть увлечения, свой круг общения, внешние атрибуты успеха. Мир просто обязан восхищаться его достижениями. И кто же населяет этот мир? Жена, которая прошла с ним весь путь его становления, видела и "разбитый нос", и отчаяние? Она давно перестала хвалить мужа и восхищаться им, а к его успехам относится как к чему-то вполне естественному. Скажет порой: "Ты молодец! Надо бы еще вот это..." — и продолжит спокойно разговор о семейных надобностях. Не те это "медные трубы", которых жаждет мужское самолюбие, ох, не те!

Может быть, отцом восхищаются его дети, достигшие к его сорокалетию подросткового возраста? Я уже вижу вашу улыбку, даже обсуждать не будем. Здесь все ясно.

Так кто же оценит подвиг героя? Кто будет смотреть на него влюбленными глазами, полными восхищения и восторга? Вы это тоже прекрасно знаете! Молоденькие женщины, плененные образом "альфа-самца". И дело здесь не в том, что мужчину потянуло разменять "старую сорокалетнюю жену на две молоденьких по двадцать лет". И не в том, что он испорчен или развращен. Ему успех нужен как воздух! А жена не спешит с лавровым венком — или появляется невовремя и некстати. А вокруг так много восторженных девушек... "Если не сейчас, то когда?" — думает мужчина. Ему не дает покоя вопрос: "Чего я стою в жизни?" — и ответа человек ищет не у коллег и друзей, это пройденный этап. Ему нужно восхищение женщин. Теперь для него главное — отношение к его могучей личности.

К голоду признания подмешиваются страхи. Сорок — это не двадцать и не тридцать. Мужчина разменял пятый десяток. Неизвестно, сколько осталось мужской жизни, где же триумф?

Да тут еще и тело подсказывает: молодость утекает, как песок сквозь пальцы. Начинают пошаливать легкие, печень, сосуды, желудок, сердце... Мужчина неожиданно понимает, что старость не за горами, что все лучшее осталось позади, что скоро он начнет терять силы, что ничего нельзя повернуть назад, что он стареет.

Первые ласточки эректильной дисфункции довершают мрачную картину. Дорогие дамы, не пытайтесь понять, что это значит для мужчины. Беспокоящий нас целлюлит, морщины и прочие легкие неприятности не могут дать и тени представления о том, что чувствует мужчина! Любое изменение на гормональном уровне, беспокойство, страх перед импотенцией, понижение потенции, нарушение эрекции в середине жизни вызывают у мужчин панику.

Импотенция для мужчины — это конец жизни, занавес. Навсегда.

Однажды мы вели философскую беседу с господином среднего возраста. Говорили о смыслах жизни и смерти. И он воскликнул: "Смерть! Это естественно и она ждет каждого! Но лучше умереть раньше, чем поймешь, что уже не можешь! Вот что по(настоящему страшно!" Он был искренен.

Мужчина становится замкнутым, раздраженным. Смотрит на себя в зеркало: вроде бы еще ничего, не старик. А в голове стучит: "Скоро станешь старым и немощным. Спеши, пока есть порох в пороховницах". И он спешит...

Отчаянно бросается восстанавливать здоровье, подчас причиняя себе вред. От этого пугается еще больше. И если учесть, что тестостерон, гормон агрессивности, при стрессе выплескивается в кровь в больших объемах, то можно без труда представить себе обстановку в доме стареющего мужчины. Мало никому не кажется. А "козлом отпущения", как правило, становится жена.

В сорок лет у мужчин все страдания сосредоточены на его потенции и интимных достижениях. Страдает самоидентификация, поскольку, как мы с вами уже знаем, фаллос для него — символ успеха и победы, благополучия и мужской силы.

Он абсолютно уверен в том, что его отношения с женой изжили себя, чувства испарились, остался только долг. Чувство долга — это то, что в период сороковых вдохновляет мужчину меньше всего. Чувство долга никак не может сделать его счастливым, скорее наоборот. Поэтому в период кризиса мужчина утверждает, что его замучила жена, это она не дает ему возможности дышать полной грудью и чувствовать себя молодым. Супружеская постель охладевает. И в этом тоже "виновата" жена.

Мужчина чувствует, что его никто не понимает, он бесконечно одинок, всем от него что(то нужно, сам же он не нужен никому. Он может стать сентиментальным, проливать слезы. Сам факт слез, жалости к себе и сентиментальности становятся для мужчины признаком непереносимой несчастности. "Уж если я заплакал, то жизнь и вправду ужасна".

Нижеследующий текст можно распечатать и прикрепить магнитиком к холодильнику, чтобы не утруждать благоверного "сочинением" причин недовольства и разочарования.

• Ты стала несексуальной и неинтересной. Как мужик в юбке.
• С тобой не о чем говорить, у тебя нет никаких интересов, кроме домашних дел и своих подружек.
• Ты перестала понимать меня, в семье я совершенно одинок.
• Ты не занимаешься спортом, поэтому расплылась и одрябла.
• Ты занята только своей карьерой и тряпками.
• Ты относишься ко мне потребительски.
• Мне нужна свобода, а ты постоянно за мной шпионишь.
• Я всю жизнь пахал, теперь хочу пожить для себя.
• Дома — сплошные проблемы, это ты так воспитала детей! Я был занят работой, деньги добывал. А чем ты занималась, непонятно.
• Ты всегда разговариваешь со мной с металлом в голосе.
• Я идиот, что терплю это все! У меня одна жизнь!
• Не приставай с дурацкими вопросами! Ты все равно не поймешь, что со мной.

Перемены, которых жаждет мужчина в сорок лет, уже касаются основ его налаженной жизни. Это побег из тюрьмы, где бал правит ведьма. А вокруг столько прекрасных и добрых фей! Это ломка всего привычного и устоявшегося, это жажда "другой жизни". По-настоящему другой!

Средний возраст — это когда еще можешь делать все то же, что и раньше, но предпочитаешь не делать.

Мужской кризис сорока лет — это землетрясение в десять баллов. Человек идет вразнос. Все идет вразнос, жажда свободы зашкаливает. Не спасает ни работа, ни привычные увлечения. Все обесценивается. Важен только последний вагон уходящего поезда, в который можно запрыгнуть на ходу. И мужчина прыгает!

Да, именно в сорок лет мужчина жаждет романтических отношений, "высоких чувств", искреннего принятия себя, безо всяких претензий и оговорок. В этом отношении он похож на подростка и мыслит и чувствует так же тревожно и смутно.

В сорок лет, став более сентиментальным и ранимым, мужчина не просто заводит интрижки, чтобы проверить свою сексуальную состоятельность. Нет! Он влюбляется! Ему нужно понимание и безоговорочное признание. Его душа требует вдохновения, как в юности. И это может дать только женщина, не похожая на его жену.

Здесь есть еще один интересный момент. Если у мужчины к сорока годам количество тестостерона начинает уменьшаться, и именно это делает его более чувствительным и сентиментальным, то женщина, наоборот, становится более уверенной в себе, более сильной. А мужчине нужна родственная душа, нежная и чувственная. Именно такая женщина становится для него сексуально привлекательной. И мужчине начинает казаться, что в семью он больше не вернется. Кто же станет добровольно возвращаться в тюрьму!

Именно на этот период приходится пик разводов. Если мужчина развелся и создал новую семью — с доброй феей, разумеется — через какое-то время он начнет сравнивать ее со "старой женой", пытаться создать её копию.

Мне доводилось сталкиваться с ситуациями, похожими больше на театр абсурда, чем на реальную жизнь. Из них видно, какая путаница происходит в голове у мужчины.

"Мы поженились на пятом курсе института, обоим было чуть больше двадцати. Вместе росли профессионально. Потом появились один за другим дочь и сын. Жена больше занималась детьми, чем карьерой. А я всю жизнь работал, работал, работал... Прожили вместе двадцать лет. Жена стала родной, почти как мать. Живем, как близкие родственники. Но мы же еще молодые! Нет романтики, нет чувств. Жизнь стала серой. Год назад я познакомился с женщиной. Все как в двадцать лет: крылья за спиной. Головой я понимаю, что, наверное, эти новые чувства когда-нибудь тоже закончатся. А вдруг нет? Но и из семьи уходить не хочется. Двадцать лет в окошко не выбросишь. Перед детьми стыдно, они меня точно не поймут. Как я их всех оставлю? Вот и разрываюсь на части. Жену видеть не могу! Она все знает. Раздражение огромное. Детям в глаза не могу смотреть, стыдно за мысли об уходе из семьи. Ухожу в лес и там плачу. Разрываюсь на кусочки. Адова мука! И любовь безумная, и отчаяние, и стыд, и невозможность так жить дальше... Все в одном флаконе. Как мне все это уладить? Может быть, все как-то само рассосется?"

И этот человек искренне верит, что он сможет как-то все уладить, все само собой встанет на место. И волки будут сыты, и овцы целы. Он может даже заявить своей жене, узнавшей о любовнице: "Ну что ты так переживаешь! Я же не собираюсь на ней жениться! Я не ухожу из семьи. Дай мне немножко свободы!"

И это он говорит, перепутав свои сорок с шестнадцатью, а жену с мамой. Его жена решает, что муж либо сошел с ума, либо потерял и разум, и совесть.

В действительности же муж очень нуждается в поддержке и помощи жены, но не знает, как попросить об этом, как объяснить то ужасное, что с ним происходит. Поскольку мужчина ведет себя агрессивно и необъяснимо, то в ответ его осуждают и отталкивают. Кризис когда-нибудь закончится, но страдающий мужчина об этом не догадывается. Его проблема — "навсегда".

Обсуждение

Всем Привет. Вот и мне уже 40. Вошел в эту стадию пол года назад.
Делюсь с Вами женщины, как это происходит у мужчин (у меня).
Зачем? Не знаю, может кому поможет.
Вроде многое есть и дом, и квартира, и машина, хорошая жена, двое любимых детей. Нормальная работа с хорошим доходом.
15 лет живем душа в душу. Редкие споры. Пару скандалов за все годы. Без измен.
Но цифра 40 действительно страшная. И действительно сами по себе появляются мысли, о том чего достиг, что старость не за горами.
А главное сколько мне осталось? Нет, не жить. Сколько лет я еще смогу? Сколько лет меня еще будут хотеть? Сегодня (почти как и 15 лет назад) можно обоять, влюбить в себя почти любую девушку. А завтра, что? Вот пришла старость. А сколько женщин в жизни я видел? 10? 15? наверно так. И только пару из них по настоящему смог удовлетворить. Именно УДОВЛЕТВОРИТЬ женщину! Вот истинное наслаждение в сексе! А что с женой? Вы спросите у меня. А с женой не смог. Не смог как не пытался. Так ты пытайся! Вы скажите в ответ. Устал. Попыток и стремлений было много. Особенно когда был помоложе. Бревно. Плохое слово. Жену свою люблю и уважаю. Бревно. Через 3-5 лет после свадьбы. И как не трись, не оближи. Нет страсти, нет эмоций, нет криков, стонов, нет активности совсем! Есть "станок", безжизненный станок, всегда доступный. Не интересно это. Мужчина хочет добиваться, творить и покорять вершины.
В какой то момент задумался: - а может только мне нужен этот секс? Ушел на первый этаж спать. И жду, когда же ей, моей любимой, захочется меня любить? Пол года ждал, а может год. И не дождался. Пришел, "уперся" в свой "станок". И как всегда, ни страсти, ничего, ровно. 3-5 лет сплю на первом этаже. И не хочу идти туда, где меня не ждут. Захожу, когда в невмоготу. 5-10 мин и свободен. А есть ли смысл дольше, когда не ждут ведь меня там.
И что же дальше? А дальше вспомнил номер тот, с которым был безумно счастлив, пол года точно, безумный секс. Принял тот номер и утешил. Готов я был уйти с семьи. В семью другую, с тремя детьми. Остановила меня, моя новая любовь, протерла глазки, пояснила. Что, потеряю я все, что есть. Жена не знает. А дальше что??? А дальше тот же кризис среднего возраста. И жену (уже) не хочу. Опять искать возможность покорять "любимых" на стороне? НЕ ЗНАЮ. О жене могу сказать: она золото! во всем. И с детьми. И по дому. Везде.

P.S. Милые женщины! Держите своего мужа крепко за член. Не бойтесь этого слова, во всех возможных смыслах. Отдавайтесь на 100%! Не сдерживайте себя ни в чем! Выбросите все лишние мысли из головы. Будьте страстными. НЕНАСЫТНЫМИ! Требуйте ещё и ещё каждый день, три таза в день. В любом месте. Позе. ОТДАВАЙТЕСЬ! ПОМОГАЙТЕ, участвуйте в процессе. (услышьте правильно, я не требую извращений). Дайте возможность мужчине по настоящему Вас удовлетворить. Не имитируйте. Особенно, если у Вас не было, не умеете. Ложь неприемлема. Ласкайте. Ласкайте всё. Получайте счастье, удовольствие, удовлетворение! Старайтесь. Раскрепощайтесь. Получите оргазм! вместе с мужем. Для него это важно!
Если сможете взять плотно мужа за яйца. Не один муж никогда не уйдет! Кризис среднего возраста ему не грозит. Даже если щи недоварены или простыни не доглажены.

У моего мужа кризис начался в 43, сейчас ему 44. Мы начали строить наш дом 4 года назад,муж переехал туда, живёт в нем,строит и работает недалеко от дома, но в другом городе от своей семьи (мы в браке 18 лет, двое детей). Появился молодой друг (27лет), помогает строить, постоянно рядом. Мы с детьми ездили только на выходных. Муж очень отдалился от нас, поменял прическу, одеваться стал более молодежно, как этот друг, постоянно стал проводить время в телефоне,стал фотографироваться, фотографии выкладывать в Инстаграм. А этим летом в ответ на мое недоумение вообще сказал, что больше не любит меня и никогда не будет заниматься со мной сексом. Хочешь - разводись. Дом строили для семьи, но кому он теперь нужен? Чувствую, что этот друг очень много подсказывает мужу и накаляет ситуацию. Не пойму для чего? Муж всегда был самостоятельным, а тут слушает какого-то сопливого мальчишку. Это кризис? И он не понимает, что он может пройти? А что делать мне? И сколько этот кризис обычно длится?

17.12.2018 00:57:56, Вера Шпак

Попробуйте своему мужу дать что-то для потенции, и никаких проблем у вас не будет. И он к любовнице не уйдет) Что вы как дети малые. Разве мало есть средств на этом белом свете? Купи Детонатор или таблетосы синие.

11.11.2018 07:41:25, Неумеха35

Так вам и надо, женщины! С первого дня совместной жизни вы смотрите на своих мужей как на банкомат, взамен не давая ему ни хера, кроме однообразного и редкого как дождь в пустыне секса. Мне 30, есть сын 4-х лет, второго не заводим, т. к. жду пока первый подрастет, чтобы развестись с этой монашкой и прожить оставшиеся 30-40 лет с красивой, любящей женой, а не нудной, глупой, уродливой теткой.

12.10.2018 18:33:07, Убивец

Желательно не только восхищаться, но и помогать ему, поддерживать. Когда у нас с мужем начался разлад в интимном плане, я его отправила к доктору, который посоветовал как наладить потенцию. Муж принимал эффекс трибулус, съездили на отдых. Вернулись помолодевшими молодоженами. Даже дети замечают перемены в наших отношения.

13.02.2018 17:52:04, Кротова Жанна

муж ушёл неделю назад. Метался внутренне очень сильно.уходить не хотел.Когда я поймала его на сайте знакомств начал врать и выкручиваться.Поймала совершенно случайно,никогда за ним не следила.Верила ему как себе.Мы с ним очень много пережили вместе.Но я вранья не терплю и добилась правды. Он мне сказал что я как женщина его не интересую только как друг.И еще у него начались последние годы проблемы с потенцией.Теперь ищет себе молоденьких.Каждый день сидит в любую свободную минуту в интернете.Как будто сошёл с умаИз дома я его выставила,из всех контактов удалила чтобы не позвать назад,потому что понимаю что это бесполено-он как зомби.Теперь тихо схожу с ума.Жить не хочется.

21.04.2017 17:17:30, васеева юлия

Ох девочки вам же в помощь статья.. Мужчиной надо восхищаться! Ну а остальное как пойдёт

25.04.2016 21:27:36, Дарья88де

оставлю свой комент...На мой взгляд данная "писанина" несёт исключительно риторичекую нагрузку, т.е. она не дает конкретных ответов на данную проблему, а помогает осознать масштаб событий. Решение проблемы зависит от собственного благоразумия и мудрости.

Смешно читать, когда женщина рассуждает о том, что мужчина чувствует в свой кризис. При чем, по тону изложения угадывается, что сама автор столкнулась с мужским кризисом в жизни и чувствует себя пострадавшей стороной.
Я - мужчина. Мне скоро 40 лет. Автор - вы так ничего о мужчинах и не поняли.

а все таки как же поступать женам в такой ситуации?

Ой-ой, какие бедные мужчины! А женщинам что же делать? Только то, что хорошо мужчине? А как же наши чувства и переживания?

31.10.2013 14:58:21, Анечка08

Комментировать статью "Кризис среднего возраста: когда мужчина рушит все. Что делать?"

Симптомы кризиса среднего возраста у мужчин. Возрастная психология. Мужчина и женщина, семья. Говорят, будто у мужчин в сорок лет случается некий кризис среднего возраста)) это я слышала, а вот у женщин он бывает?

Обсуждение

Не хочется-не живи.Каждый сам делает выбор как прожить и как закончить свою жизнь.
Достали такие благополучные сытые здоровые скучающие тетки.
Полно людей у которых нет выбора,а жизнь из-за болезни ограничена несколькими годами.
И они не скулят про охладевшего мужа и тупых детей.
Это уже все второстепенное

06.02.2019 12:39:05, достали уже

Дорогой автор. У Вас еще все хорошо. Чувства остыли, муж охладел, и Вы охладели. Но вас что-то связывает? Значит остается надежда. У меня было также, почти. Но терпела. Растворилась в семье. Когда сын вырос и стал жить отдельно - в муже. Баловала, как ребенка. Терпела пьянство. Возила в путешествия. Поддерживала, вселяла уверенность....Ждала редких минут, когда он улыбнется, обнимет. А потом муж сказал, что хочет пожить один. Просто сказал без объяснения причин. Сказал, что даже за стенкой в квартире ему со мной тяжело. Пыталась обьясниться, на контакт не идет, объятия отталкивает, вижу, что вызываю у него отвращение. И так пол года уже. Живем в одной квартире. Два чужих человека. Не разговариваем, закрываемся в комнатах. А прожили 25 лет в браке. Плачу, страдаю, пытаюсь говорить, готовлю, убираюсь, -но понимаю, что если бы я вдруг исчезла из его жизни, он был бы безмерно счастлив. Иногда такая тоска находит, но о том, что жить не хочется-не думала никогда. Не доставлю ему такой радости! Очень хотела бы пойти на адюльтер, но так противно, так гадко в душе. Если близкий человек столько горя принес, то что ожидать от первого встречного? С ужасом думаю о холодных дождливых вечерах, как сегодня, об одинокой старости, болезнях. Но все-равно люблю жизнь и верю в ее скрытый смысл.

Сорок лет. Устала. Плохо выгляжу (не, ну накрашусь на работу - вроде ниче, но по утрам пугаюсь), приелась работа, дети-подростки Раздел: Как поступить? (как вернуть в кризис мужа к жизни). Про возвраты. Вернуть через 2 мес лучше, чем через год, не брать, чтобы не...

Обсуждение

Я Вас немного старше. Делюсь собственным, совсем недавним опытом. Меня точно так же накрыло этой осенью, хотя и работа любимая (видимо, профессиональное выгорание), и дети золотые, и в семейной жизни все спокойно.

Я решила действовать так: всю жизнь работаю головой, теперь поработаю для разнообразия руками. Вспомнила, что 30 лет назад бабушка научила меня вязать, взяла книгу "Домоводство", оставшуюся от бабушки же и освежила свои знания. Нашла модель кофточки и буквально каждую свободную минуту стала посвящать вязанию.

Поначалу было очень трудно, я по нескольку раз распускала уже связанные ряды, но, как ни странно, именно эта борьба с трудностями отвлекла меня от тяжких мыслей. А когда начало получаться, то это придало мне сил: я могу создать красивую вещь. Накупила еще книжек по вязанию и усовершенствовала свою работу так, что теперь любо-дорого взглянуть.

Мало-помалу я решила замахнуться на большее: кофточка стала превращаться в платье. А руки двигались уже механически, и мне стало скучно вязать глядя только на спицы. Я стала скачивать разные фильмы, которые считаются шедеврами мирового кинематографа, но которые мне как-то недосуг было посмотреть раньше, и вязала, одним глазом глядя на экран. Получила массу эмоций от просмотра действительно отличного кино.

Долгое сидение за спицами стало напрягать спину, и я погнала себя в бассейн, куда с удовольствием стала ходить и худеть. Самочувствие тем временем все улучшалось и улучшалось - и психологическое, и физическое. За платье, которое скоро будет готово, меня по-новому зауважала вся семья. А я настолько увлеклась работой с шерстью, что записалась на курсы художественного валяния и собираюсь делать себе украшения и одежду. А уж если мои изделия когда-нибудь удастся монетизировать!..

Это только один из возможных рецептов, но в моем случае он реально сработал. Желаю и Вам найти свой!

Займитесь общественной работой. Не хочется? Ну и ладно живите дальше как хотите.

Для двадцатилетнего или даже тридцатилетнего мужчины слова о том, что в сорок лет жизнь только начинается, в лучшем случае ничего не значат, в худшем – звучат столь же неправдоподобно, как рассказы о феях, снежных людях и НЛО. Но время неумолимо приближает нас к этой цифре, которую многие склонны, и не без оснований, считать неким рубежом, плавно разграничивающим жизнь на период до его наступления и после него. Что же происходит в сознании мужчин после наступления сорока лет, как меняется или не меняется его психология, и что нам, женщинам, делать в этой сложившейся ситуации?
Психология дала определение состоянию, которое наступает у мужчин к сорока годам, обозначив его как кризис среднего возраста. Поскольку наступление этой (определенным образом роковой!) даты неизбежно в судьбе каждого мужчины, независимо от его семейного положения, роста, веса и занимаемой должности, то следует понимать, какие признаки явно говорят нам о его приближении или о том, что он уже, собственно, наступил.
В человеческой природе существует склонность анализировать происходящее в собственной жизни, очень важная и правильная для каждой личности. Как правило, мы приурочиваем подведение итогов к определенным вехам, датам в нашей жизни: чего мы достигли за год, что мы имеет в нашей жизни после достижения определенного количества лет, что мы еще можем сделать или предпринять и можем ли еще, собственно? Если в двадцать лет парни еще не слишком задумываются о каких-то моментах, которые имели место в его еще достаточно молодой жизни, то психология мужчины после наступления четвертого десятка вносит в его поведение весьма значительные корректировки и изменения.
Мужчины чаще начинают оглядываться назад, окидывая прошлое критическим взглядом и пытаясь объективно оценить достигнутые результаты: работа и общественная жизнь, финансовое благосостояние и различные достижения, дом, семья и дети, друзья, здоровье. Их жизнь подвергается пристальному и суровому самоанализу: чем они жили на протяжении всех этих лет, к чему стремились, и что имеют на данный момент? Вот тут-то и могут происходить странные вещи, которые раньше уэтого мужчины замечены не были.

Поиск себя: душевные метания

Он осознает, что все, что раньше входило столько лет в круг его интересов, вдруг потеряло всю свою значимость и привлекательность. Работа перестала быть столь важной и интересной, в семье все как-то стало привычно, дети выросли, отношения с женой катятся по какой-то заранее известной и наметанной колее, с которой уже и не свернуть вроде бы; ведь за много лет, проведенных бок о бок, знаешь друг друга практически наизусть. Что бы ни стало для него причиной для разочарования и наступления скуки, апатии и дисгармонии в душе, но психология мужчины подсказывает ему лишь один выход из ситуации: надо начинать действовать. Особенно сейчас, когда времени остается все меньше и меньше.
Многие женщины, выбирая тактику ожидания – мол, перебесится и успокоится, -принимают опрометчивое решение. Может быть, и перебесится, но совсем не так, как вы этого ожидаете. Представьте, что сейчас перед вами совершенно новый, другой человек, незнакомец. Но вы к нему, вместе с тем, относитесь весьма хорошо и желаете ему только самого лучшего. Сейчас, как никогда, ваш мужчина испытывает небывалый стресс, и в ваших силах помочь партнеру преодолеть его, ненавязчиво, как только мы, женщины, это и можем сделать.

Ситуация выходит из-под контроля, или спасайся, кто может

Конечно, думать только о плохом не следует, также как и настраивать себя на негатив. Следует понимать, что кризис – это время перемен, к которым надо относиться спокойно. Но есть вещи, о которых следует знать каждой женщине, ведь, несмотря на то, что мужчины пытаются справиться с наступившем в их душе кризисом самостоятельно, решения или действия, которые при этом они предпринимают, затрагивают нас так или иначе. Что может предпринять мужчина и как на это стоит реагировать?

Он решает круто изменить карьеру. Не следует считать это решение ошибочным или поспешным. Работа, карьера и общественное положение – это как раз в большей мере сфера, затрагивающая личность вашего партнера сильнее всего. Если он счел, что ему нужно что-то изменить в своих карьерных достижениях, сменить сферу деятельности или же вовсе отойти от дел, значит, вам надо принять его решение, по меньшей мере, спокойно, а еще лучше – оказать ему поддержку.
Он объявляет вам о своем желании расстаться с вами. Причины тут могут быть самые разные. От достаточно простой, когда мужчине требуется просто-напросто взять тайм-аут, некую передышку, после которой все вернется на круги своя, а чувства мужчины придут в нормы и успокоятся. До печальной – брак сохранялся больше для видимости или из ответственности, которая имела для вашего партнера значение. А теперь дети подросли, большинство обязательств выполнено, и ему хочется пожить только для себя. Если дело идет о последнем предположении, то удержать его силой возможно, но последствия не будут благополучными. Скорее всего, сколько бы лет после этого ваши отношения ни продлились, назвать их доверительными или близкими вы и сами не сможете.
Любовь на стороне. Как ни печально признавать этот факт, но именно в этот возрастной период наши благоверные чаще всего заводят связи на стороне. Психология такого поведения объясняется не только и не столько рутиной, которая возможна после стольких лет брака. Не только новизна других отношений притягивает вашего мужа, в прошлом верного семьянина и любящего отца, толкая его в объятия других женщин.
Он вдруг понимает, что в мире есть множество других женщин, которые ему чисто теоритически могут быть интересны и для которых он сам представляет интерес. Если не сейчас, то когда? Ведь шанс уйдет и никогда больше не вернется. Прощать или не прощать измену – это ваше личное дело. Безусловно, пойти на такое под силу не каждой женщине.Но поверьте опыту многих жен, которые смогли пережить это и сохранить семью, что сделать это стоит, особенно, если до сих пор у вашего супруга не было репутации ветреного изменника.

У мужчины начинаются проблемы со здоровьем на фоне вдруг посетившей его депрессии. Огромное количество представителей мужчин неожиданно для себя осознают, что они уже не богатыри, и открывают для себя мир медицины. Но только не с радостью, а с печалью, находя в этом подтверждение наступившей старости. Круг замыкается, и уже кажется, что из него не вырваться. Конечно же, это не так. Получая необходимую поддержку, в первую очередь, в лице родных и близких, ваш любимый глава семьи сможет справиться с таким проявлением наступившего кризиса.
Несмотря на то, что проявление кризиса, о котором мы вам сейчас расскажем, пожалуй, наименее сказывается на окружении конкретного мужчины и на его семье, но по какой-то загадочной причине именно оно вызывает сильнейшую реакцию с достаточно выраженной негативной окраской. Ваш мужчина захотел изменить что-то во внешности или загорелся идеей какого-то нового дела. Психология объясняет это тем, что в поиске чего-то нового, что даст вновь почувствовать собственную уникальность, свежесть, молодость и возможность сделать что-то новое в жизни, ваш партнер выбрал данный путь как наименее травматичный для себя и окружающих.
Согласитесь, если он решил неожиданно для вас отрастить или сбрить волосы, записаться в спортивный клуб или прыгнуть с парашютом, хотя никогда раньше не отличался особой любовью к подобным занятиям, то это не несет какой-то угрозы вашей семье и вашим отношениям. Поверьте, это для него важно в данный период времени, проявите лояльность и позвольте воплотить задуманное в жизнь. Определенная часть представителей сильной половины человечества быстро приходит в норму, выразив себя в совершенно несвойственной им манере, и спустя время вы вновь увидите перед собой мужчину, с которым прожили много лет, а не слегка потерянного незнакомца и пугающего чудака.

Сексуальная жизнь совершенно сошла на убыль, либо, наоборот, в вашего партнера словно вселился Казанова. Опять призываем милых дам проявить терпение и понимание, особенно в первом случае, когда в голову лезут самые страшные мысли – от “Он меня разлюбил, и я больше не привлекаю его как женщина” до “У него любовница”. Дело не в этом. Мужчина, с головой погрузившийся в анализ того, что происходит в его жизни в этот момент, просто физически не в состоянии отвлекаться на что-либо другое. Безусловно, этот период тоже достаточно быстротечен, и ваш партнер вскоре вновь будет искать вашей любви и ласки.
В ситуации, когда вы словно оказались вновь в вашем медовом месяце, следует поступить еще более просто: предаваться ей с радостью и восторгом. объясняет это тем, что мужчина хочет доказать себе, что все еще молод и душой, и телом. Правильные душевные и моральные ориентиры позволяют ему не выходить за рамки общепринятого поведения, и доказывать это в пределах собственной спальни, не собирая возле себя десяток-другой молодых любовниц и оберегая от краха свой семейный очаг.

Все-таки в 40 лет жизнь только начинается!

Все мы в курсе, что любую болезнь гораздо проще предупредить, нежели лечить ее и ее последствия. Абсолютно точно, что можно соотнести такой подход к кризису среднего возраста у вашего мужчины. Понятно, что попытаться его предотвратить у вас нет наиболее вероятной возможности, но не допустить радикальных проявлений этого пресловутого кризиса, а также смягчить большинство его негативных последствий вполне в ваших силах. В конце концов, ведь речь идет не о постороннем, а о родном для вас человеке, с которым многое связывает и объединяет.
Для этого не нужно обладать сверхъестественными возможностями или какими-то особыми талантами. Вполне достаточно проявить исконно женские качества – терпение, понимание, а главное – любовь, на которую опирается вся психология женщины.. Воспринимайте этот кризис как шанс увидеть своего партнера с другой стороны, откройте в нем новое, сумейте это новое понять и принять. Этот период желательно рассматривать как время, которое вам дано на самообучение и самопознание. Ведь вам тоже предстоит открывать в себе что-то новое, в качестве ответной реакции на необычное поведение в вашем мужчине, несмотря на то, что вы уже много лет провели с ним рядом.
Мужчины, в семьях которых с пониманием относятся к происходящим в их душе и сознании трансформациям, проживают этот пресловутый и злополучный кризис намного легче, а главное, гораздо быстрее и с минимальными последствиями. В их сознании появляется вполне здравая мысль о том, что жизнь продолжается, а в чем-то начинается вновь, она полна красок и ощущений, а самое главное, что у него есть понимание и любовь со стороны женщины. Ведь при такой поддержке никакие кризисы, безусловно, не страшны!

Сегодня в женском клубе «Кому за 30» рассмотрим подробнее кризис среднего возраста у мужчин после 40 лет. Наверняка многие слышали о возрастных изменениях психики ребёнка. Но у взрослых также есть свои периоды, когда отношение к себе, окружающим меняется. Как правило, таким переходным моментам соответствует определённый возраст человека.

Почему и когда происходит

(его ещё называют кризисом середины жизни) происходит около 40 лет. В официальной психологии допускается расхождение этой цифры в 10 лет. То есть у кого-то он может начаться в 35, а кто-то познает все прелести психологической ломки только в 45 лет.

Есть несколько версий о том, почему возникает кризис среднего возраста у мужчин 40 лет. Психологи выделяют ряд факторов:

	Причина	Характеристика личностных переживаний
1.	Переоценка ценностей	Мужчина начинает давать трезвую оценку своему положению в обществе, своим достижениям. Проводит внутренний анализ: совпадают ли его мечты с настоящей жизнью; добился ли он того, чего хотел; реализовал ли себя в соответствии с собственными желаниями.
2.	Запланированный переход	Случается тогда, когда мужчина 40-45 лет осмысленно решается поменять что-либо в собственной жизни: перейти на другую работу; переехать в другой город; изменить образ жизни/окружение; или вступить в брак.
3.	Утрата иллюзий	Возникает при столкновении ожиданий с реальностью. Происходит анализ собственной жизни, сравнение того, что хотел достичь с тем, что есть. Если результаты сравнения не совпадают, у мужчины возникает состояние безысходности, он может потерять интерес к происходящему вокруг, либо, наоборот, пускается во все тяжкие.

В кризисный период действия зрелого мужчины подобны поведению неустойчивого подростка, с его категоричностью, сомнениями, поиском себя.

Чаще всего кризис наступает в связи с тем, что происходит:

• переосмысление собственной жизни, осознание возраста;
• физиологические изменения (снижение уровня мужского гормона, признаки старения).

Строгая критика в свой адрес, сравнение ожиданий и настоящего плюс физиологические изменения дают мощный толчок к переходу в так называемую среднюю взрослость.

(function(w, d, n, s, t) { w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() { Ya.Context.AdvManager.render({ blockId: "R-A-141708-2", renderTo: "yandex_rtb_R-A-141708-2", async: true }); }); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s.type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); })(this, this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

Симптомы кризисного периода

Кризис среднего возраста чаще начинает проявляться у мужчин 40-45 лет. Определить его можно по ряду признаков.

1. Раздражительность. Мужчину можно охарактеризовать словом «брюзга». Он вечно чем-то недоволен, всем и каждому делает замечания, более того, требует, чтобы к его мнению не просто прислушивались, а непременно исполняли каждый каприз.
2. Неуверенность, замкнутость. Сталкиваясь с новыми жизненными обстоятельствами, он уходит в себя, закрывается от окружающих, избегает общения. Неуверенность присутствует не только в манере общения и отчуждённости, но и непременно сказывается на внешнем виде.
3. Поиск Музы. Когда кризисные волнения связаны с осознанием возраста, мужчина стремится всеми силами удержаться на уровне молодых парней. Он начинает искать для себя молодую особу или молодую компанию друзей, рядом с которыми он не ощущает свой истинный возраст. С привлекательной девушкой ему снова 18 лет, с ней легко, приятно. А в компании молодёжи создаётся ложное ощущение, что возраст остановился.
4. Внешние изменения. Сложно представить себе человека, который в период внутренних терзаний не пытается решить проблему при помощи изменения внешности. Мужчина начинает придирчиво относиться к своему образу в целом. Кто-то уходит в спорт, а кто-то делает свои первые наколки. Если мужчина резко меняет привычный гардероб на необычные для него вещи – кризис в разгаре.
5. Поиск себя. Резкая смена профессии, увлечений, окружения порой и места жительства.
6. Мужское бессилие. Да, это наиболее болезненный и частый признак кризиса среднего возраста, ведь у мужчин после 40 лет могут быть проблемы с потенцией. А если их нет, то может присутствовать страх их появления. Мужчина может стать весьма озабоченным вопросами интимного характера.
7. Ощущение безысходности. Если кризис возник в результате внешних обстоятельств или проблем, у такого мужчины пропадают силы бороться с возникающими трудностями. Он опускает руки, пускает всё на самотёк, чувствует собственную никчёмность.

В кризисные периоды представители сильного пола могут болезненно реагировать на замечания и критику. Им кажется, что их труд не ценят, к их мнению не прислушиваются.

Что делать?

Как помочь мужчине 40-45 лет преодолеть кризис среднего возраста? Самое главное – быть рядом. Прежде всего, ему надо помочь осознать причину, которая вызывает подобные проявления в поведении.

В жизни каждого человека есть периоды, в которых он либо действует, либо созидает и осознаёт. После перехода сорокалетнего рубежа наступает пора оценки и осмысления.

1. Хобби. Это отличный способ оторваться от настоящих переживаний и с головой окунуться в творчество. Стоит заняться тем, чем давно хотелось, но из-за различных обстоятельств не получалось.
2. Изменить образ жизни. Необходимо пересмотреть свои привычки, как полезные, так и вредные. Отказаться от спиртного, бросить курить и начать активно заниматься спортом. Регулярные занятия спортом: пробежки, ходьба, походы, бег на лыжах, рациональное питание, не только отвлекут от собственных мыслей, но и положительно скажутся на здоровье и физической форме в целом.
3. Сменить обстановку. Если есть возможность путешествовать – путешествуйте. Это один из лучших способов отвлечься, получить положительные впечатления и завести новые знакомства.
4. Воплотите свою давнюю мечту. Самое время дать ход своим заветным мыслям и желаниям.
5. Не стоит бояться хороших перемен. Почему бы не повысить квалификацию и уровень профессионализма в конкретной области? Для этого можно окончить дополнительные курсы или получить образование, заняться своим карьерным ростом.
6. Учитесь созидать. Отключаться от каждодневной суеты. Цените то, что уже есть в вашей жизни.
7. Попробуйте экстремальные виды спорта. Почему бы не получить права по экстремальному вождению, прыгнуть с парашютом, заняться дайвингом?
8. Необходимо принять свой возраст.

Женщина, которая находится рядом с таким мужчиной, не должна всерьёз реагировать на его поведение, поступки, замечания. Разговор по душам, поиск выхода из сложившихся обстоятельств вместе укрепят взаимоотношения. Необходимо помочь осознать, что те изменения, которые с ним происходят, вполне закономерны.

yandex_partner_id = 141708; yandex_site_bg_color = "FFFFFF"; yandex_ad_format = "direct"; yandex_font_size = 1; yandex_direct_type = "vertical"; yandex_direct_limit = 2; yandex_direct_title_font_size = 3; yandex_direct_links_underline = true; yandex_direct_title_color = "990000"; yandex_direct_url_color = "333333"; yandex_direct_text_color = "000000"; yandex_direct_hover_color = "CC0000"; yandex_direct_sitelinks_color = "990000"; yandex_direct_favicon = true; yandex_no_sitelinks = false; document.write(" ");

Наверняка все слышали про кризис 40 лет у мужчин. Некоторые считают это выдумками психологов, но нельзя не признать, что проблема действительно существует. Именно на возраст между 37 и 45 годами, в среднем, приходится большинство внезапных изменений в поведении мужчины, депрессивных состояний у представителей сильного пола.

Причины кризиса

О том, что происходит с мужчиной в 40 лет, психологи знают давно, и проанализировали причины.

1. К сорока годам мужчина начинает подводить промежуточные итоги своей жизни. Он понимает: уже не отпущено много времени, чтобы реализовать мечты и планы. Если сложилась карьера, окружает семья - начинает казаться всё это неважным, мелким по сравнению с тем, что он мог бы совершить. Если же успехи средние или их нет вообще, осознание своей «никчемности» может привести к продолжительным депрессиям, которые иногда пытаются вылечить алкоголем.
2. Здоровье начинает давать сбои. Понижается уровень тестостерона, что сказывается на потенции. Навязчивые мысли стать неспособным доставлять женщине максимальное удовольствие больше всего угнетают мужчину. Его тянет проверить неоднократно мужскую состоятельность на стороне.
3. Реальные финансовые или семейные проблемы могут усугубиться на фоне кризисного возраста.

Симптомы кризиса

Внешние признаки кризиса среднего возраста проявляются в следующих симптомах:

1. Раздражительность, частое молчание, быстрая смена настроения, постоянные жалобы на усталость.
2. В разговорах появляется недовольство собой. Теряется интерес к жизни.
3. Изменившееся в худшую сторону отношение к супруге, придирки, попрёки, обвинения, иногда заканчивающиеся рукоприкладством.
4. Внезапно появившийся интерес к здоровому образу жизни, носящий навязчивый характер. Начинаются занятия спортом, диеты и т. д. Иногда столь маниакальные пристрастия способны, скорее, навредить.
5. Пробудившийся интерес к своему внешнему облику, желание сменить одежду на молодёжную, сделать другую причёску.
6. Появление страхов о мужской несостоятельности, стремление использовать средства для потенции, даже если в этом нет необходимости.

Симптомы можно заметить по отдельности или в разных сочетаниях.

В зависимости от социального статуса мужчины 40 лет, психология и мотивы его поведения различаются.

Мужчина, состоящий в браке

Примерный семьянин, выглядящий счастливым в браке, после 40 лет вдруг заводит отношения вне семьи, а то и вовсе не останавливается на одной женщине. Типичные признаки кризиса.

Причины такого поведения могут быть вызваны привыканием к супруге за долгие годы семейной жизни. Она потеряла былую привлекательность, а секс стал скучным, без эмоций. Конечно, мужчина уверен - виновата женщина: сдерживает свободу, не чутко реагирует на волнующие его вопросы, погрязла в бытовых заботах, не может адекватно оценить супруга.

Интрижка на стороне наполняет мужчину забытыми романтическими эмоциями, просыпается былая чувственность. Новая женщина может им восхищаться, внимательно выслушивать, успокаивать. Если со стороны неверного супруга нет сильных чувств, то вскоре любовница надоедает, и мужчина утешается с другой.

Важно! Мудрая и терпеливая женщина найдёт в себе силы подождать окончания метаний мужа - брак возможно сохранить. Но бывает это не всегда. Часто происходит развод.

Разведённый мужчина

Разведённый супруг, вопреки ожиданиям, не находит успокоения. Молодая возлюбленная редко остаётся с мужчиной. Да и он вскоре осознаёт, что совершил ошибку.

В одиночестве приходит понимание, что свобода от прежних семейных уз не приносит такую радость, на которую мужчина рассчитывал. Одни продолжают искать свой идеал, другие находят сексуальную партнёршу, но в брак редко решаются вступить повторно. Настораживает и предыдущий опыт.

Семейные ситуации бывают разные, иногда развод является благом для обоих. Но чаще разведённый мужчина испытывает психологический дискомфорт, вплоть до депрессии.

Холостяк

Мужчина, привыкший к одиночеству, тоже подвержен возрастному кризису. Преодолеть психологический барьер для создания семьи ему практически невозможно. Холостяк живёт в своей устоявшейся среде с выработанными привычками, ему трудно представить рядом с собой «вторую половинку».

Возраст 40 лет - время появления неприятных мыслей о своей ненужности, бесцельно проживаемой жизни без наследников. Холостяки несколько позднее подвержены наступлению кризиса, чем семейные мужчины. Но преодолевают его намного тяжелее.

Мужчина с комплексом «нарцисса»

Есть явление, характеризующееся, как «нарциссизм». Мужчина-«нарцисс» влюблён в себя, склонен завышать самооценку, не выносит никакой критики, сосредоточен на своей личности и глух к проблемам других людей - типичный эгоцентрик. Такому человеку сложно выстроить отношения, и часто «нарцисс» остаётся одиноким в зрелом возрасте.

На эту категорию людей кризис 40-летних способен повлиять благотворно. «Нарцисс» начинает раздумывать о своём месте в жизни, что заставляет его переосмыслить шкалу ценностей. С высоты прожитых лет многое видится по-другому, «нарцисс» впервые обвиняет себя в жизненных неудачах, хотя раньше самокритика не была его чертой.

Важно! Мужчина переживает сильнейший психоэмоциональный стресс, после которого в значительной мере меняет поведение и способен изменить свою судьбу. Так, «нарцисс» использует кризис для самообновления.

Помощь в преодолении кризиса

Никаких медикаментов, помогающих решению психологических проблем, не существует. К специалистам-психологам обращаются не все, хотя их помощь может стать эффективной. Многие даже не принимают поведенческие изменения за кризис. Но близкие, в той или иной степени, страдают и могут помочь пережить негативные моменты, проявив понимание.

Если мужчина замечает душевный дискомфорт, ему пригодятся следующие советы:

1. Хороший эффект даёт смена обстановки. Можно отправиться в путешествие - новые впечатления отвлекут от переживаний, возвратят радость к жизни.
2. Заняться любимым спортом, но без одержимости. Спортивные занятия поддержат здоровье, улучшат настроение.
3. Если человек давно мечтал о каком-то хобби, но сильная занятость, рутина ему мешали, - наступил момент осуществить свои желания. А на депрессивные раздумья просто не будет времени.
4. Наконец бросить курить. Иногда отказ от старых привычек может усилить депрессию - необходимо обязательно сочетать его с занятиями, вызывающими прилив позитивной энергии (спорт, хобби).
5. Нужно научиться понимать, что существующую семью по-настоящему оценишь, когда потеряешь. Выстраивать брачные отношения с новой партнёршей всегда тяжелее, чем решать возникающие проблемы с супругой. Иными словами, стоит посмотреть с другого ракурса на свои достижения в семейной жизни.
6. Разнообразить питание, употреблять больше овощей и фруктов, а для сохранения либидо на высоком уровне баловать себя продуктами-афродизиаками - шоколадом, финиками, морепродуктами, орехами.
7. А еще рекомендуется попоробовать что-то новое в сексе с партнершей , это всегда сближает и дарит новое дыхание отношениям.

Важно! Если мужчина находится в браке, кризис обязательно нужно преодолевать вдвоём с супругой, опираясь на её поддержку.

Как вести себя женщине

Помощь супруги не заключается в том, чтобы, подобно лечащему врачу, контролировать состояние мужа, осыпать рекомендациями. Это выбор модели поведения, ненавязчивого и спокойного, но одновременно такого, чтобы мужчина чувствовал неравнодушие жены.

Нужно подготовиться к тому, что кризис может продлиться долго, иногда годы. Поэтому терпение очень важно.

1. Нельзя заставлять мужа идти к психологу, давать непрошеные советы, упрекать себя в возникшей ситуации.
2. Излишний контроль, слежка за звонками, СМС лишь усилят раздражение.
3. Нужно искренне хвалить мужа за реальные достижения, но не льстить.
4. Никогда нельзя позволять ему чувствовать превосходство супруги и тем более не говорить об этом открыто. Не давать знакомым и родственникам высказываться снисходительно по отношению к мужу, если он находится рядом.
5. Важно следить за своим внешним видом, быть всегда ухоженной и бодрой.
6. У многих мужчин возрастает тяга к спиртным напиткам. Не надо составлять ему компанию. Лучше попытаться прекратить опасные увлечения. При необходимости - пройти лечение у нарколога.
7. При подозрениях на тайную интимную жизнь мужа не следует немедленно выяснять отношения. Нужно вести себя по-прежнему, как будто ничего не происходит. Это единственная возможность сохранить брак.
8. Скандалы, упрёки - самый короткий путь к разводу. Наверное, сдерживаться сложно, но надо понимать, что состояние мужчины уязвимое, критику он не воспримет, а будет только злиться. Доведённый до отчаяния, может просто уйти.
9. Женщина должна сохранять выдержку, не пытаться разжалобить мужа слезами, не угрожать какими-то серьёзными последствиями.

Важно! Нужно помнить, что благополучный брак - это, прежде всего, терпение и умение переживать кризисы.

В заключение

Кризис 40-летних каждый мужчина переживает по-разному. Одни практически его не замечают, другие проходят через испытания, а «нарциссам» он помогает измениться в лучшую сторону.

Мужчины, осознающие поддержку в семье, легче выходят из непростой ситуации, учатся понимать, что в любом возрасте жизнь обладает своими преимуществами, а самые простые ценности вечны.

На протяжении жизни человек пять-семь раз меняется физически и психологически. Во время роста изменения воспринимаются естественно и мягко. Переходные этапы (молодость-зрелость, зрелость-старость) для взрослых людей сложнее из-за сознательного переосмысления жизненных ценностей и достижений. Среди болезненно воспринимаемых «рубежей» стоит назвать кризис 40 лет у мужчин.

Смысл критического этапа

В зависимости от параметров личности и ее социального окружения, возраст человека может составлять от 35 до 45 лет. Раньше этап переосмысления жизни наступает у людей с ранним взрослением (южные, юго-восточные страны), позднее – у представителей поздно взрослеющих народностей.

Суть кризиса среднего возраста у мужчин 40 лет (усредненное значение) состоит в:

• понимании возрастного «перелома» — молодость позади, нужны новые решения и приоритеты;
• изменении физического состояния (постепенное ухудшение здоровья, появление хронических болезней или обострения приобретенных ранее);
• снижении потенции или возникновении временных периодов, когда сексуальные отношения невозможны;
• перераспределении ролей и занятости в семье;
• достижении определенного уровня успешности/неуспешности.

При этом значимость тех или иных параметров кризиса различается для разных личностей. Некоторым важнее общественные и финансовые достижения, некоторым – семейные. Для отдельных индивидуумов в приоритете сохранение сексуального здоровья и возможностей.

По отношению к изменениям в жизни выделяют четыре типа личностей.

1. С полной или значительной самореализацией. Такие люди достигли всего, чего хотели. Их это устраивает, есть уверенность в жизни и в себе, нет необходимости срочно искать новые цели и пути.
2. С ограниченной реализацией желаний и потребностей. При внешнем благополучии человек ощущает, что цели не достигнуты, а желания не удовлетворены.
3. Явно неудовлетворенный жизнью. Цели не достигнуты, потребности не реализуются, индивидуум не видит выхода из ситуации и не знает, как ее изменить.
4. Неудачник. Кризис мужчины после 40 лет «ставит крест» на надеждах и ожиданиях.

Как проявляются признаки переломного момента?

Внешние проявления кризиса 40 лет у мужчин различаются в зависимости от особенностей психотипа и восприятия этапа. Базовые симптомы описанны в таблице.

Характерное проявление	Вероятная причина
	Успешные личности	Неудачники
Депрессия	Все вершины достигнуты, стремиться не к чему. Силы еще есть, но применить их некуда, совершать новые усилия не хочется	В жизни не было достижений, и уже не будет – близится старость и бессилие
Резкая смена профессионального направления, в ущерб себе или семье	В «своей» области все достижения сделаны, надо попробовать себя в других сферах	Постоянные неудачи подталкивают к попыткам самореализации в новых областях
Отказ от прежнего круга общения	Прежние друзья сильно отстают в успешности и финансовых возможностях	Чувствует себя несостоятельным рядом с успешными друзьями
Изменение характера	Изменение количества тестостерона (возрастное уменьшение выработки гормона) в сочетании с изменением активности половой жизни делает представителя мужского пола более агрессивным или сентиментальным, чувствительным
Изменение отношения к здоровью	Преувеличенная забота или полный отказ от запланированных мероприятий по улучшению самочувствия. Особое внимание уделяется потенции
Разовая связь/связи на стороне	Желание еще раз подтвердить свою успешность, доказать себе – достижения еще возможны	Попытка переломить неудачи, найти отдушину в сексе при отсутствии других успехов
Уход из семьи	Новое подтверждение успешности – возможность создать семью с молодой женщиной, найти в новой подруге почитателя	Желание «вырваться из замкнутого круга»

Приведенные данные демонстрируют: хотя симптомы кризиса 40 лет у мужчин различны, они имеют общие черты. Главное – подтвердить свои достижения или переломить неудачи.

Влияние критического периода на семейные отношения

В этом возрасте процент разводов растет, особенно для пар с продолжительностью брака 20…25 лет.

Причины разводов:

• неудовлетворенность семейной жизнью. Основные факторы со стороны одного из супругов или обоих – недостаток материального обеспечения, нежелание продолжать интимную жизнь (поддерживать прежнюю интенсивность), разногласия в воспитании детей, накопившиеся конфликты;
• стремление к новому. Супруга не удовлетворяет мужчину в физическом и психологическом отношении, он ищет другую женщину;
• внезапное чувство со стороны женатого мужчины. Желание находится с любимой перевешивает чувство долга перед семьей;
• необходимость в похвалах и восхищении со стороны супруги и детей. Если эта потребность не удовлетворяется в семье, муж ищет ее на стороне.

При этом развод инициируется одним из супругов или происходит по взаимному желанию. Развод по требованию мужа мотивируется желанием отказаться от прежних отношений ради построения новых. Жена обосновывает расставание нежеланием терпеть измену супруга или плохим влиянием его поведения на психику детей. Взаимное согласие – супруги понимают невозможность дальнейшей совместной жизни и расстаются осознанно.

Как пережить кризис 40 лет у мужчин без разрушения семьи?

Понимание, что кризис – явление временное, заставляет женщин терпеть неадекватное поведение мужа в этот период. Надежда на изменения после «острой фазы» подразумевает действия по сохранению семьи.

Действенные меры по преодолению кризисного периода направлены на формирование у мужа ощущения «надежного тыла» без претензий и проблем.

Похвала. Успешный индивидуум нуждается в дифирамбах его достижениям, неудачника стоит подбодрить, напомнить о жизненных успехах. При этом похвала высказывается не вскользь, а целенаправленно и регулярно. Удачный метод – хвалить мужа в присутствии людей, которые донесут до него слова супруги.

Отсутствие жесткого контроля. Характер мужчины меняется. Он терпел ежедневные звонки и отчитывался о своих поездках, но может отказаться делать это и дальше.

Внимание к своему внешнему виду и здоровью. Увядшая, неухоженная, не здоровая супруга не конкурентка более молодым и привлекательным женщинам. Эффективен вариант с внезапным преображением. Например, после длительной поездки встретить супруга в «обновленном» виде, вызывая восторг его знакомых.

Привлечение внимания к успехам мужа, а не своим достижениям. Если жена удачлива в работе, имеет высокий доход, ей не стоит в трудный период выпячивать свои преимущества. Важно пресечь обсуждение супруга родными и знакомыми в снисходительном тоне.

Нейтральное отношение к связи на стороне. Для 60…70% мужей измены в возрасте 40 лет разовые. Случайные или намеренные, они являются «пробой сил» и не приводят к разрушению семьи при спокойной реакции (нарочитом неведении) жены.

Последний пункт реализуется сложно, поскольку принять измену мужа способна не всякая женщина. Важно помнить: пережив бурный роман с молодой девушкой, мужчина понимает разницу в их мировоззрении и готов вернуться в семью. Приняв его с достоинством, не упрекая за измену и временное отсутствие, можно укрепить и продлить брак.

Что делать с внутренним ощущением дискомфорта?

Разрушение семьи в результате необдуманных действий – только одна часть проблемы. Более значимо самоощущение представителя мужского пола, его отношение к себе и жизни. При этом на первый план выходят такие мотивы:

• жизнь окончена, ждать больше нечего. Доживать срок следует в комфортной и привычной обстановке;
• это последний шанс, надо воплотить мечты и удовлетворить желания (касается половой жизни, острых ощущений в целом, смены работы или хобби);
• поступки и цели нуждаются в переосмыслении.

Первый тип мироощущения приводит к депрессиям и пассивности, заставляет отказываться от полной жизни. Личность костенеет в своих убеждениях и привычках, это мешает нормальному отношению к окружающим и гибкому изменению в меняющихся обстоятельствах. Для людей с таким самоощущением важно найти позитивные цели и силы для изменения внешней обстановки.

Второй вариант кризиса опасен избыточным риском. Гонка за новыми ощущениями разрушает прежнюю жизнь, семью, финансовую стабильность. Изменения полезны только определенного уровня и требуют контроля.

Третий мотив – желание осмыслить жизнь и сделать выводы – свойственен наиболее уравновешенным натурам и помогает легко, без потерь, преодолеть критический период.

Психология мужчин в 40 лет кризис воспринимает как перелом, поворот к старости и бессилию. Но правильное поведение и разумное отношение к изменениям помогает прийти к зрелости плавно, без срывов и кардинальных изменений социального и семейного положения. Наиболее важен в этом период анализ своих действий, прошлых и нынешних, и прогнозирование ситуации с анализом вероятностей.

Четкое представление о том, как меняется жизнь и какие выгоды из этих перемен можно извлечь, способствует ощущению внутреннего спокойствия и уверенности в себе.

Как преодолеть кризис с пользой для себя?

Психологи советуют мужчинам, ощущающим приближение кризиса, следовать своим побуждениям. При этом их необходимо умерять до разумных пределов.

Есть ощущение, что в своей области достигнут «потолок» — стоит попробовать себя в другом деле. Резко сменить работу, увлечения, привычки. Достигнутая к 40 годам финансовая стабильность позволит «остаться на плаву», если новая деятельность не принесет успеха сразу.

Жена надоела, в семье не понимают и не ценят – в новой семье ситуация не изменится, если не будет изменений в мужчине. Улучшить внешность, здоровье, достижения можно в 40-нем возрасте, это поднимет самооценку и повысит лояльность близких.

Внешность не устраивает, здоровье подводит – необходимо уделить внимание себе, пройти медицинское обследование, изменить стиль одежды и прически, заняться спортом.

Заключение

Кризис 40 лет, наиболее опасный в череде возрастных изменений человека, может быть преодолен без проблем и потерь. Чтобы зрелость не стала периодом непрерывных стрессов, важно вовремя переосмыслить ценности и цели, уделять внимание близким людям, а не только своим проблемам.