Утреннее головокружение после пробуждения и вставания с постели встречается не редко. Особенно часто страдают от него именно женщины. Головокружение может быть однократным или периодическим, а может повторяться регулярно. Причин этому явлению довольно много и не всегда они связаны с патологическим состоянием организма.
Тем не менее частое или постоянное головокружение по утрам нельзя игнорировать, так как оно может быть признаком серьезного заболевания. Особенно, если наблюдаются дополнительные симптомы: головная боль, тошнота, ощущение слабости и пр.
Давайте обсудим, почему появляется головокружение по утрам, причины у женщин, народное средство от этого негативного состояния назовем, да не одно. Выясним, что нужно предпринять для облегчения состояния и узнаем, в каких случаях следует срочно обратиться за медицинской помощью:
Возможные причины утреннего головокружения
Как мы уже упоминали, причин у данного явления может быть довольно много. Перечислим основные:
Вегето сосудистая дистония (ВСД) - наиболее частая причина утреннего головокружения;
- нестабильное артериальное давление, гипотония;
- низкий уровень сахара в крови;
- низкий уровень гемоглобина;
- заболевания сердечно-сосудистой системы;
- заболевания позвоночника, в частности, остеохондроз;
- болезнь Меньера;
- психогенные расстройства;
- вестибулярный неврит;
- доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение (ДППГ);
- интоксикация организма, в частности, злоупотребление алкоголем;
При перечисленных состояниях помимо головокружения, может появиться тошнота, иногда рвота. Пациенты жалуются на общую слабость, головную боль, отсутствие аппетита.
Другие причины головокружения по утрам:
Головокружение по утрам очень часто беспокоит пожилых людей. Оно является следствием нарушений работы вестибулярного аппарата. Также его провоцирует недостаточное кровоснабжение головного мозга. Нередко негативное явление возникает у людей, перенесших ранее инфекции или травмы головы.
Головокружение по утрам у женщин часто бывает связано с нервным перенапряжением, стрессом, переутомлением. Часто дополнительно сопровождается головной болью.
Наступление менопаузы также может являться причиной. У некоторых женщин головокружение и легкая тошнота связаны с наступлением менструации. В начале беременности большинство женщин ощущают подташнивание, слабость, головокружение, особенно по утрам.
Данное негативное явление может возникать вследствие поздних, обильных ужинов. Врачи рекомендуют ужинать не позднее, чем за два-три часа до сна. Ночью организму требуется отдых, но вместо этого он занимается перевариванием пищи. Как результат – плохое общее самочувствие человека утром.
Также причиной может быть увлечение крепким кофе или чаем. Сократите потребление этих напитков до 2-3 небольших чашечек за день.
На утреннее самочувствие влияет также бессонница, нарушения сна, частые пробуждения, а также не комфортные условия для ночного отдыха.
Многие женщины, пользующиеся лаками и гелями для волос, нередко жалуются на плохое самочувствие по утрам. Дело в том, что во время сна вредные вещества из этих косметических средств проникают в кожу. Организм спит, вредные вещества выводит не так усиленно как днем, ночью не получает воду… Вот процессы и вызывают симптомы интоксикации после пробуждения.
Выбирайте народное средство от головокружения по утрам:
Есть очень хороший рецепт, который поможет вам лучше себя чувствовать утром: как проснетесь, съешьте сразу же 1\2 ч.л молотого имбиря. Это поможет вам взбодриться лучше кофе, а кроме того предотвратит появление головокружений и тошноты. Недаром, эту специю рекомендуют брать с собой в морские путешествия. Только будьте осторожны с имбирем, если страдаете заболеваниями желудка, особенно при обострении.
Если описываемое негативное явление связано с беременностью, или пониженным уровнем сахара, выпейте утром, до вставания с постели сладкой воды: на 1 стакан – 2 ч.л сахара.
Если организму не хватает железа, принимайте натощак такое средство: смешайте по 1 ч.л ромашки, листьев мелиссы и измельченного корня валерианы. Залейте 500 мл кипятка. Накройте посуду крышкой, накиньте сверху плотное полотенце. Когда достаточно остынет, процедите. Добавьте по 2 ч.л меда и 5% натурального яблочного уксуса. Перемешайте, пейте по чашке, за полчаса до завтрака. Лечение – от 2 до 4 недель.
Также при анемии, вызванной недостатком железа, ешьте днем больше свежие овощи и фрукты с красной, оранжевой шкуркой: яблоки, красный перец сладкий болгарский, помидоры, апельсины и т.д.
Если головокружение связано с шейным остеохондрозом, поможет такой народный рецепт: смешайте по 1 ч.л камфорного спирта и йода. Вылейте в банку. Добавьте 150 мл спирта, положите 5 обезболивающих таблеток, например, Ибупрофена. Все хорошо перемешайте, втирайте в больные места.
Для улучшения утреннего самочувствия у пожилых людей, можно использовать этот рецепт: залейте 1 ст.л сушеной крапивы стаканом кипятка. Поместите в теплое место, например под теплое одеяло. Оставьте на 5 час. После процеживания, смешайте со стаканом натурального яблочного сока. Принимайте днем, между приемами пищи, по четверти или половине стакана.
При проблемах с сосудами, сердцем, при наличии гипотонии, ешьте больше свежих фруктов, ягод, овощей. Пейте свежевыжатые соки, отвар или сироп из плодов шиповника. Это поможет очистить сосуды от холестериновых бляшек, а также способствует нормализации давления.
Несколько полезных советов :
Утром, перед вставанием с постели, немного посидите. Вставайте потихоньку, не спеша, не делая резких движений.
Перед тем, как встанете, сидя на постели выпейте чашку холодной воды.
Воздержитесь от крепкого кофе, бросайте курить, не злоупотребляйте алкоголем.
Многие целители и врачи советуют всем, кто ощущает дурноту, головокружения по утрам принимать утренний душ, проводить закаливание контрастным душем, принимать воздушные ванны. Чаще выезжайте на природу, дышите свежим воздухом, совершайте пешие прогулки на свежем воздухе. Если нет варикоза, не мучает гипертония, все в порядке с сердцем, полезно посещать сауну, париться в бане для здоровья.
Когда следует обратиться к врачу?
Если утреннее головокружение беспокоит вас регулярно, возникает постоянно, нужно пройти медицинское обследование, чтобы выяснить причину патологического явления. Провести обследование, установить диагноз могут следующие специалисты: офтальмолог, невропатолог, эндокринолог.
Пациенту обязательно назначат рентгенографию, томографию, аудиографию. Проведут обследование черепа и позвоночника. С помощью УЗИ обследуют магистральные артерии головы.
Вам нужна скорая медицинская помощь немедленно, если присоединились другие тревожные симптомы :
Сильная головная боль, тошнота и рвота;
- мышечная слабость, расстройство чувствительности;
- повысилась температура, онемели конечности;
- появились болезненные ощущения области сердца, двоится в глазах.
Само по себе, периодическое утреннее головокружение не является заболеванием. Однако оно может являться признаком серьезного заболевания. Поэтому если это негативное состояние возникает часто, систематически, не стоит рисковать собственным здоровьем. Обязательно обратитесь к специалисту и пройдите обследование. Будьте здоровы!
Общая слабость, нарушение координации, ощущение падения, потемнение в глазах после подъема с кровати по утрам могут возникать по причине недосыпания, нервного перенапряжения. Часто после сна при повороте кружится голова из-за недостатка сахара в крови, приема лекарственных средств.
Систематические утренние головокружения (вертиго) – это сигнал, что нужно обращаться к специалисту. Нарушение во взаимодействии вестибулярного аппарата, органов зрения и головного мозга может указывать на развитие патологического процесса в различных системах организма.
Доброкачественное позиционное пароксизмальное головокружение начинается внезапно при резком принятии вертикального положения после сна. ДППГ чаще наблюдается у женщин, с возрастом частота приступов увеличивается. Такие головокружения не вызывают последствий, легко излечиваются. Развитие ДППГ провоцирует отложение солей кальция (статолитов) во внутреннем ухе. Они создают ощущение вращения, когда откалываются от мембраны во время подъема с постели или при наклоне головы.
ДППГ вызывают:
- прием сильнодействующих антибиотиков, антигистаминных препаратов;
- последствия черепно-мозговых травм;
- употребление перед сном большой дозы алкоголя;
- воспалительные процессы во внутреннем ухе;
- возрастные изменения (нарушения работы вестибулярного аппарата, деформация позвонков шейного отдела).
Спровоцировать головокружение утром может сон в неудобной позе. Неправильно выбранная подушка не дает расслабиться мышечному корсету, не поддерживает шейный отдел позвоночника. В результате: во время сна пережимаются сосуды, питающие мозг, утром кружится голова.
Доброкачественное позиционное пароксизмальное головокружение может сопровождаться тошнотой, побледнением лица, слабостью, потливостью. Приступ начинается без видимых причин и быстро заканчивается через 30-60 секунд.
Обратите внимание! Основные признаки, по которым можно самостоятельно отличить ДППГ от нарушений функционирования головного мозга и ЦНС – отсутствие шума в ушах и глухоты.
Диагностика и лечение ДППГ
Чтобы определить, является ли вертиго результатом движения головы, специалист проводит пробу Дикса-Холпайка. ДППГ необходимо дифференцировать от рака, рассеянного склероза, для этого назначают МРТ, рентгенологические методы. Немедикаментозное лечение заключается в выполнении специальных упражнений для тренировки вестибулярной системы.
Медицинские препараты назначают для лечения основного заболевания, для устранения симптомов применяют вестибулолитики. Хирургическое лечение показано при неэффективности предыдущих методов. Применяют лабиринтэктомию, микрохирургические вмешательства на внутреннем ухе.
Патологические головокружения после сна
Вертиго часто является первым симптомом и предупреждает о серьезных болезнях.
Утром может кружиться голова при поражении нервных окончаний (невропатии). Приступы сопровождаются тошнотой, рвотой, обмороками из-за снижения АД.
При гипогликимии (снижении концентрации глюкозы в крови) наблюдаются слабость, холодный пот, потемнение в глазах.
При невротических расстройствах после пробуждения больные слышат звон в ушах и шум в голове.
Патологии шейного отдела позвоночника приводят к сдавливанию артерий. Недостаточное кровоснабжение провоцирует головокружения после пробуждения, которые усиливаются дискомфортом в висках, рябью в глазах, тошнотой и рвотой.
У больных с рассеянным склерозом появляется ощущение неустойчивости, потеря равновесия.
При раковом поражении головного мозга в утренние часы усиливается головня боль, которая сопровождается ощущением неустойчивости и потерей равновесия, нарушением зрения, рвотой.
Головокружения по утрам возникают при:
- воспалительном процессе в ушном канале и тканях внутреннего уха;
- атеросклерозе;
- артериальной гипотензии;
- артериальной гипертензии (при повышении АД может возникнуть головокружение во сне);
- синдроме Меньера (нарушение структур внутреннего уха);
- мигренях, вызванных спазмом внутричерепных сосудов.
Не вставайте резко с постели, сидя выпейте стакан воды, поднимайтесь без резких движений. Больше кушайте земляники, черноплодной рябины, черной смородины. Ягоды стимулируют метаболизм в нервных клетках, улучшают общее состояние. При доброкачественных головокружениях помогает напиток с медом и яблочным уксусом.
Обязательно закаливайтесь, принимайте контрастный душ, больше времени проводите на свежем воздухе, перед тем, как ложиться спать не принимайте алкоголь и кофе. Перед сном проветривайте комнату, чтобы мозг получал больше кислорода.
Не устанавливайте сами причины утренних головокружений. Если приступы появляются систематически, обращайтесь к специалистам для серьезного обследования.
Список использованной литературы:
- Zepelin H. Normal age related changes in sleep // Sleep Disorders: Basic and Clinical Research / ed. by M. Chase, E. D. Weitzman. - New York: SP Medical, 1983г.
- Foldvary-Schaefer N., Grigg-Damberger M. Sleep and epilepsy: what we know, don’t know, and need to know. // J Clin Neurophysiol. - 2006г.
- Полуэктов М.Г. (ред.) Сомнология и медицина сна. Национальное руководство памяти А.Н. Вейна и Я.И. Левина М.: “Медфорум”, 2016г.
Вся информация на сайте предоставлена в ознакомительных целях. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь с врачом. Самолечение может быть опасно для вашего здоровья.
У некоторых людей по утрам кружится голова, сразу же после сна, когда они вроде бы должны чувствовать себя отдохнувшими. Если головокружение наблюдается на протяжении дня, его можно объяснить реакцией организма на умственные или физические усилия. А что делать в этом случае? Следует разобраться в причинах, ведь данный симптом может свидетельствовать о различных заболеваниях и патологиях. Основные из них приведены ниже.
Встречается достаточно часто, происходит по причине повреждения статолитового аппарата внутреннего уха. Именно поэтому, когда человек после пробуждения меняет положение головы и начинает двигаться, возникает приступ.
Вот главные его симптомы:
- сильное кружение при запрокидывании головы, поворотах шеи, которое может длиться до 60 секунд;
- приступ в скором времени проходит, однако на несколько часов наступает слабость;
- ночные головокружения у людей с беспокойным сном, сопровождающиеся после пробуждения тошнотой и позывами к рвоте.
Череда ежедневных приступов сменяется ослаблением болезни, которое может длиться годами. Болезнь подтверждается с помощью обследований и теста Hallpike. Если человек переносит ее чересчур трудно, приступы не проходят, требуется лечение. В наиболее тяжелых случаях без хирургического вмешательства не обойтись. В остальных на пациентов воздействуют либо медикаментами, либо специальными упражнениями. При этом предпочтительнее последний метод, поскольку лекарства не приводят к должному результату.
Заболевания шейных позвонков довольно часто сопровождаются головокружениями. При их смещении сдавливается позвоночная артерия, что приводит к нарушению движения по ней крови. В результате в головном мозге возникает дефицит кислорода и питательных веществ, необходимых для его нормального функционирования. Поэтому и кружится голова.
У людей, страдающих шейным остеохондрозом, утреннее головокружение может возникнуть вследствие неудобной позы во время сна, принятой, например, из-за слишком большой подушки. Состояние нормализуется после стабилизации кровотока. Необходимо лечение болезни.
Вместе с тем нелишним будет последовать таким советам:
- использовать для сна только ортопедический матрас;
- не класть голову на высокую подушку;
- после пробуждения не делать резких движений, потянуться, перевернуться постепенно с боку на бок.
Под этим термином понимают группу заболеваний, которые протекают при повышенном давлении в черепной коробке. Поскольку речь идет о замкнутом пространстве, не исключены тяжелые последствия. В отдельных случаях патологические состояния могут повлечь за собой даже смерть пациента. Наиболее распространенные причины повышенного внутричерепного давления:
- опухоли головного мозга, как злокачественные, так и доброкачественные;
- поражения центральной нервной системы инфекциями;
- гидроцефалия;
- инсульт головного мозга;
- аневризмы сосудов головного мозга, то есть патологические местные расширения просвета артерии;
- травма головы.
Симптомами выступают , которые часто списывают на мигрень. Голова также болит, если человек кашляет или чихает. Боли сопровождаются головокружением, тошнотой, позывами к рвоте. Следует немедленно пройти медицинское обследование, по результатам которого назначается курс лечения.
Представляет собой внезапное снижение артериального давления при попытке человека встать с постели, в основном после утреннего пробуждения. Может привести к кратковременной потере сознания. не считается заболеванием.
В данном случае речь идет об индивидуальной особенности организма, когда сердечно-сосудистая система недостаточно оперативно реагирует на изменение положения тела. Ортостатической гипотензии подвержены в основном лица, страдающие вегетососудистой дистонией, а также подростки.
При положении лежа давление в сосудах и частота сердечных сокращений снижаются, а при подъеме быстро повышаются. Однако у некоторых людей это происходит не сразу. Стоит им резко встать, как начинает кружиться голова. Причиной служит временное затруднение мозгового кровообращения. Признаки ортостатической гипотензии:
- резкое головокружение после вставания с постели;
- слабость и тошнота, расплывчатость зрения;
- обморочное состояние;
- кратковременность симптомов (проходят через несколько минут).
Ортостатическая проба
Является методом исследования и диагностирования состояния сердечно-сосудистой и нервной систем. Позволяет выявить нарушения в регуляции работы сердца и диагностировать ортостатическую гипотензию. Организм человека тестируется в процессе перевода тела из горизонтального положения в вертикальное. Тест выполняется следующим образом.
Пациент ложится, после чего измеряют артериальное давление и частоту пульсовых колебаний. Следующие измерения осуществляют после того, как он встает. Затем он опять ложится, и процедуру повторяют. Считается нормальным, если человек, проходящий обследование, чувствует себя удовлетворительно. При этом результаты измерения пульса в положениях лежа и стоя не должны отличаться более чем на 20 ударов, а давления - на 10 мм рт. ст. (по верхней цифре параметра). Если у пациента кружится голова или результаты замеров существенно разнятся, диагностируют ортостатическую гипотензию.
В конце дня многие люди могут ощущать головокружение. Причиной этого считается переутомление и сильные физические нагрузки. Но почему кружится голова после сна, если человек должен быть бодрым и отдохнувшим? Специалисты определяют несколько причин данного явления. Важно знать, что в данных случаях делать.
Если утром после сна кружится голова, это мешает сосредоточиться, часто появляется усталость и разбитость. Важно контролировать неприятные ощущения и обращать внимание на другие симптомы - эта информация пригодится врачу, который будет назначать лечение.
Причины, не угрожающие здоровью
Такой симптом появляется при резком вставании после сна. Обычно это наблюдается у женщин, с возрастом это может быть частым явлением. Такое головокружение не приводит к последствиям и легко вылечивается. Симптом проявляется при:
- приеме сильных антибиотиков, антигистаминных средств;
- последствиях черепно-мозговых травм:
- употреблении алкоголя в большом количестве перед сном;
- воспалениях во внутреннем ухе;
- возрастных изменениях.
Привести к головокружению может также сон в неудобном положении. Неподходящая подушка не позволяет расслабиться мышечному корсету, не способна поддерживать шейный отдел позвоночника. Поэтому в период сна происходит пережимание сосудов, питающих мозг.
Еще вероятно появление тошноты, побледнение лица, слабость и потливость. Приступ проявляется без заметных причин и заканчивается спустя 30-60 секунд. Но есть и другие причины данного явления, о которых рассказано далее.
Остеохондроз
Если после сна кружится голова, причины данного явления могут быть разными. Часто это возникает при остеохондрозе. Недуг появляется при неправильном образе жизни:
- отказе от физических нагрузок или чрезмерном подъеме тяжестей;
- работе в неудобном положении;
- наборе избыточного веса.
Позвонки теряют эластичность и истираются при вирусных и инфекционных недугах. Часто утреннее головокружение появляется при шейном остеохондрозе. Причина дискомфортного состояния в том, что в ночное время у человека неправильное положение во сне.
У головного мозга происходит кислородное голодание. После пробуждения происходит расслабление мышц шеи, кровь поступает к мозговым тканям и появляется вертиго. К дополнительным симптомам также относят:
- шейную мигрень;
- тошноту и рвоту;
- нарушение координации;
- снижение памяти, внимания;
- пульсирующий шум в ушах.
Если нет соответствующего лечения, происходит нарушение равновесия во время ходьбы. Со временем ухудшается работоспособность, в течения дня человек ощущает себя утомленным - даже после сна.
Перепады кровяного давления
Еще почему кружится голова после сна? Нередко это связано с низким кровяным давлением. Такая патология появляется при нехватке гемоглобина в крови, недоедании или диете. Как отдельный недуг гипотензия появляется редко, и развитие ее определяется патологией сосудов. К другим симптомам относят:
- одышку;
- «мушек» перед глазами;
- сбои терморегуляции - холодные ладони и ступни;
- боли в области лба и висков;
- ощущение сонливости.
При артериальной гипотензии наблюдается плаксивость и эмоциональная нестабильность. Если кружится голова после сна, исчезнуть это явление может в течение дня после физических упражнений.
Головокружение наблюдается и с повышением артериального давления. Но дискомфортные ощущения после сна при данной патологии возникают редко. При гипертонии голова может кружиться в течение дня после физических нагрузок. Усиление неприятных симптомов вероятно с изменением положения тела, поворотом или наклоном головы. Если с утра наблюдается головокружение, сильно ломит затылок и происходит пульсация в ушах, то нужна медицинская помощь. Данные признаки могут подтверждать появление геморрагического инсульта.
Злокачественные опухоли
Головокружение может появиться даже тогда, когда человек еще не двигался. Возникает ощущение «подвешенности». Если после сна качает и кружится голова, то к причинам этих явлений относят поражение гипофиза, вестибулярного аппарата, внутричерепную гипертензию.
При онкологии возникает не только Если происходит рост опухоли в головном мозге, то вместе с вертиго появляется диффузная головная боль. Как считают специалисты, только половина пациентов ощущает боль на 1-2-й стадии рака. Человек чувствует слабость, утомленность, он не желает двигаться, появляется апатия. На поздних стадиях недуга головокружение возникает постоянно - опухоль переходит в кровеносные сосуды, что приводит к нарушению кровоснабжения тканей, а это является причиной внутричерепного давления.
Болезни уха
Утром после сна голова кружится по причине наличия болезней внутреннего уха. Как отмечают отоларингологи, такой симптом проявляется при:
- болезни Меньера;
- лабиринтите;
- нейроните.
Головокружение происходит с накоплением гнойной жидкости, которая давит на вестибулярный аппарат и нервные окончания. Симптом проявляется не только утром, но и на протяжении всего дня - при поворотах и наклонах. При этих недугах ухудшается слух и появляется шум в ушах.
Другие причины
У беременных после сна голова кружится при сочетании нескольких факторов. Это может быть пониженное артериальное давление, неудобная поза во время сна, избыточный вес, дефицит гормонов. Дискомфортные ощущения исчезают после родов. У некоторых женщин утренние головокружения появляются перед менструальным циклом.
Еще после сна кружится голова при отеке тканей мозга, нарушении выведения жидкости по причине повышения выработки эстрогенов. Головокружение наблюдается в первые дни месячных. После подъема с постели происходит большая потеря крови, поэтому женщин и мучает головокружение. К этому симптому относят также прием антибактериальных средств и противосудорожных медикаментов.
При такой патологии, как пароксизмальное позиционное головокружение, также после сна сильно кружится голова. Данный недуг появляется из-за:
- травмы головы и шеи;
- операции на головном мозге, ухе;
- продолжительного восстановления, при котором человеку надо долго лежать.
Как считают врачи, позиционное головокружение может возникать и по невыясненным причинам. Главным его отличием является появление дискомфортных ощущений при перемене положения головы, поворотах в положении лежа. При любых причинах необходима своевременная врачебная помощь.
Первая помощь
В чем заключается первая помощь, если человеку стало плохо? Для этого нужно:
- Лечь или сесть. Это устраняет сильное головокружение и защищает от падения. Также происходит улучшение притока крови к мозгу, и состояние восстанавливается. Лежать или сидеть надо не меньше 2 минут.
- Желательно выпить воды. Помогает горячий чай, сок, компот, а также не стоит исключать из меню супы и бульоны.
- Полезно съесть шоколад. Еще помогает печень. Сладкий продукт повышает сахар в крови, восстанавливая состояние человека.
- Нужно сосредоточиться на конкретной точке. Это позволяет определить, кружится голова или нет.
- Необходимо глубоко дышать.
- Требуется выключить яркий свет.
- Помогает Это наклон шеи и головы, устраняющий неприятные ощущения. Угол наклона равен 45 градусам по горизонтали.
- Обеспечить поступление свежего воздуха.
- Нужно снять тесную одежду.
- Эффективен холодный компресс, который прикладывают на лоб.
При сильном дискомфорте лучше вызвать врача. Только специалист может оценить состояние и назначить подходящее лечение.
Как устранить симптом?
Необходимо определить, почему после сна тошнит и кружится голова. После этого надо облегчить состояние. Поскольку данный симптом может стать причиной падений и ушибов, больному требуется аккуратнее вставать с кровати.
Желательно после пробуждения не вскакивать резко, а лечь на спину, посмотреть в потолок, закинуть голову. Затем надо потянуться руками вверх за голову, немного перевернуться на левую сторону, затем - на правую. Вставать следует с положения на боку, а не со спины. Если и после этого голова не перестает кружиться, нужно вставать, держась за кровать или стул. При постоянных головокружениях на прикроватной тумбе надо оставлять стакан с водой - питье отвлекает от дискомфортных ощущений и восстанавливает нормальное состояние.
Не стоит делать глубокие вдохи - резкое поступление кислорода может послужить усилению дискомфорта. Чтобы голова перестала кружиться, нужно дышать медленно и спокойно. Это позволяет восстановить состояние человека.
Лечение
Если регулярно после сна кружится голова и подташнивает, то нужна медицинская помощь. Такими проблемами занимаются невропатологи, отоларингологи и терапевты. Лечение будет назначено после полного обследования:
- сдачи анализов крови, мочи;
- проверки состояния сосудов при помощи Доплера;
- прохождения МРТ и КТ головного мозга.
Если не выявлено, что приводит к головокружению, врачом назначаются медикаменты, которые укрепляют сосуды, восстанавливают их гибкость и устраняют хрупкость. Иногда требуются специальные лечебные упражнения.
Профилактика
Не стоит резко вставать с постели: после пробуждения желательно немного полежать, а потом медленно встать. Необходимо выпить стакан воды. Полезно употреблять землянику, черноплодную рябину, черную смородину. Благодаря ягодам в нервных клетках стимулируется метаболизм, улучшается общее состояние.
Необходимо закаляться, принимать контрастный душ, больше гулять на свежем воздухе, а перед сном не стоит принимать алкоголь и кофе. Важно проветривать комнату каждый день. Не стоит самостоятельно устанавливать причины недуга - лучше доверить это профессионалу.
Если головокружение частое, то вам может понадобиться медикаментозное лечение, которое позволит не усугубить состояние. Не откладывайте посещение врача, поскольку головокружение может быть симптомом серьезного недуга.
Если по утрам у человека возникает головокружение, чувство тяжести, боли и другие посторонние ощущения, лучше сразу обратить внимание на возможные причины подобных признаков. Если оно повторяется регулярно, а обычные методы лечения не помогают, необходимо незамедлительно пройти диагностику. Это позволит установить корректный диагноз и разработать тактику лечения.
Причины головокружения
Насторожиться можно в тех случаях, когда головокружение после пробуждения появляется без каких-либо видимых причин и наблюдается не разово, а регулярно. Вполне вероятно, что оно связано с развитием патологических процессов – например, внутричерепной гипертензией, шейным остеохондрозом и другими. Наиболее распространенные причины подробно рассматриваются далее.
Доброкачественное пароксизмальное головокружение
Относится к заболеваниям внутреннего уха. Основной фактор болезни – смещение специальных веществ в каналах внутреннего уха, которые влияют на восприятие равновесия. В результате появляются головокружения по утрам и в течение дня, наблюдаются расстройства координации.
Это заболевание относится к нарушениям работы вестибулярного аппарата, которые отвечают за координацию движений человека. Распространены также такие нарушения вкупе с головокружениями:
- Вестибулярный неврит, возникающий преимущественно в связи с инфекционными патологиями.
- Синдром вертербально-базилярной недостаточности в основном встречается у пожилых людей. Проявляется не только головокружениями по утрам, но также приступами тошноты и рвоты, нарушениями движений.
- Болезнь Меньера проявляется шумами в ухе, ощущением его заложенности, тяжестью в голове по утрам и другими симптомами.
В этом случае наблюдается постепенное разрушение костной ткани. В результате позвонки шеи начинают смещаться и сдавливать межпозвонковые диски. Из-за этого нарушается структура позвоночника, кости давят на нервные волокна и кровеносные сосуды. Поэтому наблюдается не только головокружение утром после сна, но также и приступы боли, затекание шеи.
Гипогликемия
Под этим понятием имеется в виду резкое снижение уровня сахара в крови до значений ниже нормы (менее 3,50 ммоль на литр крови). В основном возникает из-за неправильного питания (недостаток витаминов, избыток рафинированных углеводов).
Также головокружения проявляются на фоне сильной физической нагрузки, в результате менструаций, из-за злоупотребления алкоголем. Еще один фактор – сахарный диабет, который лечат инъекциями инсулина.
В этом случае речь идет о повышении внутричерепного давления, которое равномерно увеличивается не в конкретной области, а по всей голове. У взрослых в основном заболевание встречается у мужчин, а в детских возрастах распределяется одинаково между полами. Увеличение давление связано с влиянием внутримозговой жидкости, которая оказывает воздействие на кровеносные сосуды. В результате возникают головные боли и головокружения по утрам.
Причины головокружения у женщин
Особое значение имеют и физиологические отличия организма женщин от мужчин. Часто по утрам и в течение дня испытывают недомогания беременные женщины, в т.ч. головокружения. Наряду с тяжестью в голове, возникают приступы тошноты.
Еще один случай – обильные месячные. Если объемы выделений значительно отличаются от нормы, лучше обратиться к гинекологу. Таким образом, причины заболевания у женщин отличаются определенным своеобразием, поэтому они могут испытывать головокружения по утрам даже чаще, чем мужчины.
Когда не стоит беспокоиться из-за головокружения
Если после ночного отдыха возникает головокружение по утрам, это необязательно говорит о развитии заболевания. Подобное явление появляется разово в результате заведомо известной причины:
- Например, после употребления алкоголя, недосыпания, сильной усталости такой симптом представляет собой нормальную физиологическую реакцию.
- Легкая слабость и ощущение тяжести возникают и на фоне голода. Например, если человек не ел накануне целый день, вполне естественно, что на следующий день он почувствует недомогание в виде головокружения.
- Неудобная поза во сне (например, на животе) приводит к сдавливанию кровеносных сосудов, из-за чего утром затекает спина, появляется головокружение и чувство недомогание.
- К таким же последствиям приводит и неправильный выбор подушки. Основные причины связаны с неправильным параметром высоты (слишком высоко или, наоборот, низко), а также недостаточный уровень качества изделия (комки внутри, неравномерное распределение наполнителя).
- Если воздух в помещении несвежий, комната проветривается нерегулярно, недостаток кислорода также приводит к головокружению.
- Еще одна объективная причина – возраст. Пожилые люди, начиная с 60 лет, испытывают головокружения по утрам и в течение дня потому, что по мере старения организма происходит постепенное ухудшение состояния сердца и сосудов. Возможно проявление всд (вегето-сосудистой дистонии), которая нередко наблюдается с молодого возраста. Однако если наблюдаются нарушения координации после того, как человек меняет позу или решает встать с кровати, или приступы сопровождаются тошнотой, потемнением в глазах, лучше дополнительно проконсультироваться у врача.
Подобные причины очевидны и приводят только к разовому головокружению. Приступы проявляются не сильно, и человек выздоравливает в течение дня.
Важно! Если же наблюдается повторение симптомов без видимых оснований, и голова может кружиться также в другое время суток, лучше пройти диагностику у врача.
Сопутствующие головокружению симптомы
Вне зависимости от конкретной причины того, почему кружится голова после сна, нарушение связано с проблемами кровоснабжения разных отделов головного мозга. Поэтому наряду с основным признаком наблюдаются такие симптомы:
- из-за недостаточного поступления крови возникают скачки давления и ритма сердца;
- по этой же причине наблюдаются посторонние шумы в ушах, гул или звон;
- проявляются головные боли, иногда они сосредоточены в конкретной области (например, в затылке);
- общее нездоровое состояние, утомляемость, слабость и тяжесть в голове;
- тяжесть в животе, тошнота, приступы рвоты;
- замутнение в глазах при совершении движений, наклонов; иногда – галлюцинации;
- могут неметь различные части тела; при смене положения тела на кровати от этого чувства, как правило, можно избавиться;
- повышенное потоотделение, скачки температуры и пульса;
- отдышка, редко – обморок после вставания.
Подобные симптомы могут никак не проявлять себя ночью, во время засыпания, или утром, когда человек после подъема продолжает лежать в постели. Однако после вставания может возникнуть потеря равновесия, начнет подташнивать, а голова может закружиться. То есть чаще признаки головокружения появляются не тогда, когда начинают ложиться в кровать, а на следующий день, по пробуждению.
Методы лечения
В первую очередь предпринимают самостоятельную помощь – принимают лекарства в виде таблеток, народные средства или просто дают себе небольшой отдых.
Первая помощь
Прежде всего, необходимо постараться успокоиться и присесть (прилечь). Расслабление хорошо воздействует на организм и снимает напряжение. Можно использовать мятные леденцы. С утра обязательно следует позавтракать, даже если нет особого желания. Обязательно выпивают стакан зеленого чая с сахаром (кофе нежелательно, чтобы не спровоцировать увеличение давления). Отказываются от алкоголя и по возможности от курения. Среди таблеток наиболее распространены:
- «Танакан»;
- «Бетасерк»;
- «Драмина»;
- «Винпоцетин»;
- «Реланиум»;
- «Торекан».
Среди народных средств лечения в основном используют травяные сборы. Самый простой вариант – перейти на зеленый чай. Можно использовать чаи на основе мяты или мелиссы, а также добавлять корень валерианы, имбиря. На ночь лучше выпить стакан ромашкового чая или чай с медом – эти средства способствуют легкому засыпанию.
Медицинская диагностика
При неоднократном проявлении приступов по утрам и в дневные часы обращаются к терапевту. В зависимости от ситуации он направляет на прием к узкому специалисту, который, в свою очередь, проводит диагностику с помощью:
- магнито-резонансной томографии;
- компьютерной томографии;
- общего анализа крови;
- рентгенографическое исследование шейного отдела позвоночника и др.
Профилактика и укрепление сосудов мозга
Предупреждение заболевания всегда более предпочтительно, чем бездействие. Поэтому полезно знать об общих мерах профилактики головокружения по утрам:
- Эффективная мера профилактики – достаточный уровень физической активности. Благодаря умеренной, систематической нагрузке на сердце и сосуды повышается способность организма переносить нагрузку.
- Хорошо помогает посещение бани и контрастный душ. Благодаря разнице температур происходят скачки давления, и способность сердца переносить умеренную нагрузку увеличивается. Однако проводить подобные процедуры могут только здоровые люди. Если наблюдаются проблемы с сердечно-сосудистой системой, понадобится предварительная консультация врача.
- Исключают обильное курение (особенно вечером перед сном) приводит к тяжелым состояниям в утренние часы, поскольку ухудшается снабжение мозга кислородом. Вредные вещества, содержащиеся в дыме сигареты, негативно влияют на процессы в нервной системе.
- Ограничивают употребление алкоголя. Не допускается принимать спиртные напитки за 3-4 часа до того, как человек собирается лечь спать. Несмотря на то, что небольшие дозы способствуют засыпанию, хроническая привычка выпивать на ночь приводит к расстройству сна. В итоге просыпаться становится тяжелее, чем в норме, появляются головокружения по утрам и другие отклонения.
- Наконец, лучше проветривать спальню перед сном и засыпать в прохладной обстановке, даже если тело чувствует себя некомфортно. Полезными будут и вечерние прогулки. Достаточный уровень кислорода в комнате позволяет избавиться от головокружения во сне и проснуться с чувством приятной легкости.
Таким образом, для обеспечения максимального комфорта во время сна стоит позаботиться о постельном белье, кровати, условиях в спальне, а также исключить вредные привычки, которые приводят к головокружениям по утрам. Если же эти меры не помогли, сразу обращаются к врачу для уточнения диагноза.