Простая система развития интеллекта, основанная на научных исследованиях профессора и ведущего японского специалиста по томографии мозга.
Чувствуете, что стали забывчивы, не можете вспомнить чье-то имя или нужное слово? Не стоит беспокоиться: функции мозга так же, как и тела, после тридцати лет постепенно снижаются. По такому пути вынужден пройти каждый.
Но это не значит, что ничего нельзя изменить. Быстрая ходьба или штанга нередко предотвращают стремительное ослабление мышц. По крайней мере снижение физической силы точно окажется не таким резким. То же самое можно сказать и о мозге. Если его не тренировать, он придет в упадок, и наоборот, взяв в привычку активно разрабатывать его, нетрудно избежать снижения его функций.
Спектроскопия и МРТ показывают, как функционирует человеческий мозг. Используя эту диагностику, автор этой рабочей тетради нашел способы тренировки мозга, которые будут поддерживать его функции. Речь о простых вычислениях и чтении вслух. Благодаря медицинской аппаратуре он пришел к выводу, что во время быстрого решения простых, а не сложных задач и чтения книг и газет не про себя, а вслух, и правое, и левое полушария мозга активно работают. На основании полученных данных стало ясно, что именно данные способы эффективны для активизации функций мозга.
Эта тетрадь, основанная на исследованиях, содержит примеры, знакомые всем со школьной скамьи: на сложение, вычитание, умножение и деление. Требуется засекать время и как можно быстрее производить вычисления. Однако самое важное — это систематические занятия. В день вам потребуется всего 5 минут.
Для кого эта книга
Для всех, кто хочет поддерживать свой мозг в хорошей форме, тратя на это 5 минут в день.
Развернуть описание Свернуть описаниеО книгеПростая система развития интеллекта, основанная на научных исследованиях профессора и ведущего японского специалиста по томографии мозга.Чувствуете, что стали забывчивы, не можете вспомнить чье-то имя или нужное слово? Не стоит беспокоиться: функции мозга так же, как и тела, после тридцати лет постепенно снижаются. По такому пути вынужден пройти каждый.Но это не значит, что ничего...
О книгеПростая система развития интеллекта, основанная на научных исследованиях профессора и ведущего японского специалиста по томографии мозга.Чувствуете, что стали забывчивы, не можете вспомнить чье-то имя или нужное слово? Не стоит беспокоиться: функции мозга так же, как и тела, после тридцати лет постепенно снижаются. По такому пути вынужден пройти каждый.Но это не значит, что ничего нельзя изменить. Быстрая ходьба или штанга нередко предотвращают стремительное ослабление мышц. По крайней мере снижение физической силы точно окажется не таким резким. То же самое можно сказать и о мозге. Если его не тренировать, он придет в упадок, и наоборот, взяв в привычку активно разрабатывать его, нетрудно избежать снижения его функций.Спектроскопия и МРТ показывают, как функционирует человеческий мозг. Используя эту диагностику, автор этой рабочей тетради нашел способы тренировки мозга, которые будут поддерживать его функции. Речь о простых вычислениях и чтении вслух. Благодаря медицинской аппаратуре он пришел к выводу, что во время быстрого решения простых, а не сложных задач и чтения книг и газет не про себя, а вслух, и правое, и левое полушария мозга активно работают. На основании полученных данных стало ясно, что именно данные способы эффективны для активизации функций мозга.Эта книга является продолжением "Тренируем мозг. Тетрадь для развития памяти и интеллекта №1". Как и у предыдущей книги, ее цель - поддержание мозга в молодом здоровом состоянии и улучшение его работы. Чтобы дать возможность продолжать тренировку в новом ключе, в этой книге автор предлагает примеры на сложение и вычитание в два действия.
Книга «Тренируем мозг. Тетрадь для развития памяти и интеллекта №2»
автора Кавашима Рюта оценена посетителями КнигоГид.
Для бесплатного просмотра предоставляются: аннотация, публикация, отзывы.
Онлайн библиотека КнигоГид непременно порадует читателей текстами иностранных и российских писателей, а также гигантским выбором классических и современных произведений. Все, что Вам необходимо - это найти по аннотации, названию или автору отвечающую Вашим предпочтениям книгу и загрузить ее в удобном формате или прочитать онлайн.
...«Тренируем мозг. Тетрадь для развития памяти и интеллекта» — известный и популярный труд ведущего японского ученого Кавашима Рюта. Его имя связано с современными научными разработками по изучению строения и работы головного мозга. В основной идее заложены результаты многолетних исследования автора по улучшению и оздоровлению мозговых процессов.
Основные идеи произведения
Сюжет произведения раскрывает особенности тренировочных занятий по поддержанию мозга в хорошем состоянии. Используя свои личные наблюдения, писатель предлагает читателям познакомиться с целой системой упражнений. В течение 60 сеансов каждый по 5 минут организованы таким образом, что охватывается весь спектр занятий для улучшения здоровья.
В произведении «Тренируем мозг» излагается, как физические нагрузки, сбалансированный рацион и спокойный сон влияют на развитие мозговых операций. Автор разработал качественную и доступную методику, которую может освоить каждый. Читаем вслух или решаем несложные задачки – вот верный способ поддержать свой мозг в работоспособном качественном состоянии.
Проводимые медицинские анализы, изучение результатов сканирования головного мозга натолкнули писателя на эту мысль. Оба полушария функционируют одинаково хорошо, если человек делает несложные математические вычисления или читает вслух газеты или книги. Если мы складываем и вычитаем, применяя два действия, то наблюдается однозначно положительный эффект. Они являются мощным толчком для прогрессивного развития мозга.
Логическое построение сюжетной линии
На протяжении всего повествования книги «Тренируем мозг» писатель обозначает обоснованные идеи и цитаты. В разделе о сохранении здоровья изложены основные по поддержанию тонуса всего организма. Это прежде всего систематические занятия спортом. Они благотворно влияют и на мозговую работоспособность.
Сбалансированное питание положительно воздействует на мыслительные процессы. Грамотно составленный дневной рацион усиливает рабочую память. Особое место отводится влиянию растительной, белковой пищи. Практические примеры и тщательный анализ томограмм головного мозга подтверждают высказывания автора о значимости пищи в нашей жизнедеятельности.
Писатель не только выдвигает и предлагает свои гипотезы в книге «Тренируем мозг», но и изучает мнение читателей. Часть под названием «Будь лучше» состоит из высказываний и предложений по дальнейшему изданию серий не только для взрослых, но и для детской аудитории. Автор делает осознанный вывод, что желающих заниматься по его методике становится все больше и больше.
Лучшее практическое руководство
«Тренируем мозг» — отличное предложение для людей, которые внимательно относятся к своему здоровью. Это книга, которая может стать полезной книгой для всех любознательных. Мудрые советы в следующем разделе посвящены значимости развитию мелкой моторики. Такие простейшие занятия как шитье, занятие кулинарией, музыка и танцы очень эффективны для ускорения мыслительных операций.
Три следующих раздела завершают последовательное построение шедевра «Тренируем мозг». Важно придерживаться основного правила – мозг требует постоянной и длительной тренировки. Предложенная методика действует более эффективно, если занятия проводятся утром и до обеда.
Откровенные и жизненные примеры, практические четкие советы писателя – несомненная находка для читающей аудитории. Неоднократное изучение предложенной методики расширяет представления людей о неограниченном ресурсе головного мозга. Книга наполнена исключительно простыми и несложными рекомендациями, что любой сможет без труда пользоваться ими.
Скачать книгу «Тренируем мозг» Вы можете, щёлкнув по кнопке: PDF версия
О книге
Простая система развития интеллекта, основанная на научных исследованиях профессора и ведущего японского специалиста по томографии мозга.
Чувствуете, что стали забывчивы, не можете вспомнить чье-то имя или нужное слово? Не стоит беспокоиться: функции мозга так же, как и тела, после тридцати лет постепенно снижаются. По такому пути вынужден пройти каждый.
Но это не значит, что ничего нельзя изменить. Быстрая ходьба или штанга нередко предотвращают стремительное ослабление мышц. По крайней мере снижение физической силы точно окажется не таким резким. То же самое можно сказать и о мозге. Если его не тренировать, он придет в упадок, и наоборот, взяв в привычку активно разрабатывать его, нетрудно избежать снижения его функций.
Спектроскопия и МРТ показывают, как функционирует человеческий мозг. Используя эту диагностику, автор этой рабочей тетради нашел способы тренировки мозга, которые будут поддерживать его функции. Речь о простых вычислениях и чтении вслух. Благодаря медицинской аппаратуре он пришел к выводу, что во время быстрого решения простых, а не сложных задач и чтения книг и газет не про себя, а вслух, и правое, и левое полушария мозга активно работают. На основании полученных данных стало ясно, что именно данные способы эффективны для активизации функций мозга.
Эта тетрадь, основанная на исследованиях, содержит примеры, знакомые всем со школьной скамьи: на сложение, вычитание, умножение и деление. Требуется засекать время и как можно быстрее производить вычисления. Однако самое важное — это систематические занятия. В день вам потребуется всего 5 минут.
Для кого эта книга
Для всех, кто хочет поддерживать свой мозг в хорошей форме, тратя на это 5 минут в день.
Об авторе
Кавашима Рюта родился в 1959 году в городе Тиба. Окончил медицинский факультет Университета Тохоку. Там же в аспирантуре прошел курсы усовершенствования по медицине. Был внештатным научным сотрудником Каролинского института Швеции, преподавателем, потом доцентом Университета Тохоку. В настоящее время — профессор этого университета. Доктор медицины. Член комиссии по японскому языку комитета по культуре Японии. Ведущий японский специалист по томографии мозга, исследующий, как функционирует мозг.
Цитаты из книги
Как сохранить здоровье мозга
Для поддержания здоровья необходимы регулярная физическая нагрузка, сбалансированное питание и хороший сон. Точно так же для поддержания здоровья мозга нужны сбалансированное питание, хороший сон и регулярная мыслительная активность.
Как улучшается память
Девять здоровых взрослых людей (средний возраст — 39 лет) 1 месяц ежедневно решали 100 простых арифметических примеров, подобных представленным в книге. В конце каждой недели им предлагали пройти тест на запоминание слов, чтобы проверить их память. Оказалось, что средний уровень повысился на 12%.
Когда упражняться
Важно тренироваться регулярно. Лучше всего выполнять упражнения в первой половине дня, когда мозг работает наиболее активно.
Результаты
С осени 2001 года в городе Огава, а с весны 2003 года в городе Сендай в домах престарелых мы использовали наш метод для лечения пожилых людей со слабоумием. В результате у многих пациентов улучшились функции мозга. Сейчас данный вид терапии внедряется во многие японские дома престарелых.
МРТ-доказательства
При выполнении несложных вычислений мозг работает интенсивнее, чем в процессе другой деятельности. И еще для тренировки мозга важно, чтобы упражнения не были трудным. С помощью томографии я исследовал активность лобных долей мозга: они активно работают — на МРТ эти области подсвечиваются красным.
предлагает простые и эффективные упражнения для тренировки мозга. Эта тетрадь содержит примеры, знакомые всем со школы: на сложение, вычитание, умножение и деление. Развить память и интеллект проще, чем кажется! Для этого нужно всего пять минут в день. Что под обложкой? Смотрим!
После тридцати лет функции мозга снижаются. Это то же самое, что и происходящее с возрастом ослабление мышц. Но с помощью ежедневной двигательной активности эти процессы можно предупредить. Точно так же, с помощью регулярных тренировок, можно предотвратить и снижение функции мозга.
Для поддержания здоровья необходимы регулярная физическая нагрузка, сбалансированное питание и хороший сон. Точно так же для поддержания здоровья мозга нужны регуляр- ная мыслительная активность, сбалансированное питание и хороший сон. О выполнении последних двух пунктов вы можете позаботиться сами. А с помощью этой книги вы будете регулярно выполнять простые упражнения - полезные для мозга!
В книге собраны три вида тестов, которые нужно проходить регулярно и отслеживать прогресс.
Тест Струпа
Называйте вслух цвет слов, делая это как можно быстрее. Будьте внимательны: вы должны не читать слова, а называть их цвет. Если ошибетесь, назовите цвет еще раз.